Lub qub thiab qab tshiab zaub qhwv zaub mov uas pab tau kom muaj cov duab nyias.
Cov zaub mov muab lub siab ua kom zoo siab ntev ntev ntawm satiety, yog li nws tuaj yeem ua haujlwm tsis yog zaub mov rau sab zaub mov nqaij, tab sis kuj yog cov khoom noj txom ncauj ywj siab.
Cov lus qhia:
Cov khoom xyaw.
Los npaj cov Slimy nyias koj yuav xav tau:
Fresh dawb cabbage - 250 g.
Carrots - 100 gr.
Dos - 1 lub taub hau.
Ib me ntsis parsley - ob peb ceg.
Zaub roj, vinegar, ntsev, kua txob liab, qab zib raws li koj saj.
Npaj:
1. Quav cov zaub qhwv. Tso rau hauv ib lub taub ntim hnab looj tes.
2. Grate cov carrots rau ntawm grater nruab nrab. Koj tuaj yeem ua qhov no ntawm ib qho loj, raws li koj nyiam.
Tso rau hauv ib lub tais ntawm zaub qhwv.
3. Ntxiv ntsev, qab zib, vinegar, kua txob liab rau koj nyiam.
Nqa ib daim txiag ntoo, thiab nco qab cov zaub xam lav, tab sis kom cov kua txiv sawv tawm hauv lub zaub qhwv.
4. Txiav lub dos rau hauv ib nrab ntawm ib ncig. Yog hais tias koj tsis nyiam qhov hnyav saj ntawm dos, scald lub dos nrog dej npau npau. Ntxiv rau lub tais. Sib tov zoo, nyiam dua nrog rab diav ntoo.
5. Ntxiv roj zaub. Rau kev hnav khaub ncaws, xaiv tsuas yog cov roj tsis muaj roj, qhov no muab cov nyias ntim rau nyias piquancy.
6. do ntxiv, thiab cia cov zaub xam lav siav rau kaum tsib feeb, koj tuaj yeem muab tso rau hauv tub yees. Tom qab ntawd koj tuaj yeem pabcuam.
