Coob tus neeg xaiv noj zaub mov zoo li zaub tsis ua noj. Tib lub sijhawm, ntawm no koj tuaj yeem noj ntau yam kom muaj kev noj qab haus huv, thiab tseem ceeb tshaj - cov tais diav qab. Piv txwv, taum pate yog qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov protein, zoo meej rau pluas tshais noj tshais, thiab nws tsis yog kev txaj muag kom muab cov khoom noj cov nceb tso rau ntawm lub rooj noj mov.
Nws yog qhov tsim nyog
- Los npaj lub pate, peb xav tau:
- • 100 gram ntawm cov taum dawb
- • 200 grams ntawm cov nceb (tshiab lossis khov)
- • 1 dos
- • 1 lub zaub ntug hauv paus
- • 2 tbsp. l. txiv roj roj
- • Dill
- • Nutmeg
- • Cov kua txob dub
- Los npaj cov khoom ua si champignons, peb xav tau:
- • 16 nceb
- • 50 g ntawm roj zaub
- • 1 dos
- • 1 lub zaub ntug hauv paus
- • 2 tbsp. mov ci.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua noj pate. Ncuav cov taum nrog dej txias, tawm rau 4 teev, tom qab ntawd ua noj kom txog thaum kev sib tw (li 2 teev)
Finely chop lub dos thiab carrots, Fry kom txog thaum mos mos. Ntxiv cov tws nceb, kib kom txog thaum cov kua yaj. Txias.
Ua ke cov taum nrog nceb thiab zaub, ntxiv dill, lub caij nrog ntsev thiab txuj lom. Zom nrog rab. Koj tuaj yeem ntxiv cov noob hnav noob lossis txau walnuts rau cov pate tiav.
Kauj ruam 2
Ua noj nceb. Quav dos thiab carrots, Fry kom txog thaum muag muag.
Ntxuav cov champignons, cais cov ceg, tsuav lawv kom huv, teem lub kaus mom ib sab. Ntxiv cov tws ceg rau dos thiab carrots, lub caij nrog ntsev. Fry txog 10 feeb. Ntxiv 1 tbsp. l. pob keej.
Maj mam ntsev lub kaus mom, sau nrog lub txiaj ntsig minced nqaij, muab tso rau ntawm daim ntawv ci, nphoo nrog seem breadcrumbs nyob rau sab saum toj. Tsuag nrog roj. Koj tuaj yeem ntxiv cov txiv lws suav los yog lub tswb txob rau cov nqaij minced, qhov no yuav ntxiv xim rau zaub mov.
Ci hauv qhov cub ntawm 180-200 degrees rau 15-20 feeb.
Kauj ruam 3
Npaj-pate yog tau rau 6-8 servings, cov calories ntawm cov zaub mov yog 140 kcal / 100 grams, lub sijhawm ua noj yog 40 feeb + 6 teev rau kev npaj cov taum.
4 servings ntawm cov khoom noj nceb tau txais, cov ntsiab lus tseem ceeb ntawm zaub mov yog 105 kcal / 100 grams, lub sijhawm ua noj yog 30 feeb.
