Arugula yog tsob zaub xas lav nrog lub saj peculiar piquant saj. Lub npe feem ntau siv los ntawm Ltalis, txawm hais tias nws yuav yog qhov tseeb dua los hu rau cov nroj tsuag no "kab ntsig". Arugula tuaj yeem muab ntxiv rau zaub nyoos, kua zaub, thiab lwm yam.
Arugula yog qhov txaus siab vim tias nws sib txuas ntawm aromas ntawm Walnut, mustard thiab kua txob. Lub saj ntawm arugula yog me ntsis qaub thiab me ntsis ntsim, vim muaj cov mustard tseem ceeb roj hauv nws cov muaj pes tsawg leeg. Arugula suav hais tias yog kab mob aphrodisiac, hauv tebchaws Ltalis nws tseem hu ua "Viagra rau cov neeg pluag." Arugula tuaj yeem raug oxidized los ntawm hlau, yog li nws raug nquahu kom tuaj tos nws los ntawm tes. Koj yuav tsum noj zaub mov nrog arugula tam sim ntawd tom qab ua noj.
Cov txiaj ntsig ntawm arugula
Cov tshuaj ntsuab no yog cov nplua nuj nyob hauv calcium, uas yog qhov tseem ceeb rau kev rov ua dua tshiab thiab tsim cov pob txha mob. Nws muaj cov hlau, tsis muaj qhov uas hematopoietic kev ua haujlwm tuaj yeem cuam tshuam, uas ua rau mob ntshav tsis txaus. Ntxiv rau, arugula muaj cov poov tshuaj, magnesium, manganese, zinc, phosphorus, thiamine, riboflavin, vitamins A, C thiab B6.
Arugula muaj cov nqi qis ntawm lub zog, yog li nws muaj peev xwm pom ntau hauv cov zaub mov ntawm cov neeg uas xav kom poob phaus lossis sim tswj lub cev nyhav. Qhov ntau ntawm cov fiber ntau sai sai ua rau koj xav tias tag nrho, uas rov qab muaj qhov zoo ntawm koj daim duab.
Cov vitamins, macro- thiab microelements uas muaj nyob hauv arugula muaj peev xwm ua kom lub cev sai sai. Nws yog cov neeg haus lub zog ntuj uas ua rau kev ua haujlwm ntau dua. Tsis tas li ntawd, cov tshuaj ntsuab no normalizes dej-ntsev tshuav. Nws tseem muaj lub peev xwm los tiv thaiv qhov mob txhab los ntawm kev ntxiv dag zog thiab tiv thaiv phab ntsa ntawm lub plab. Arugula muaj qhov ua kom tua kab mob thiab tshuaj tua kab mob, nws txo cov mob hauv cov txheej txheem mob hauv cov zis thiab lub raum. Cov poj niam uas niaj hnub noj zaub mov arugula pom tias muaj xwm txheej ntawm lawv cov tawv nqaij, plaub hau thiab rau tes.
