Apples muaj ntau npaum li cas ntawm cov piam thaj, cov vitamins thiab cov ntxhia ntsev. Txij li tsis yog txhua tus neeg noj qab zib, koj yuav tsum xav txog kev npaj cov txiv apples rau lub caij ntuj no. Cov qauv tsim nyog tshaj yog ziab, tab sis tsis yog txhua hom txiv av tuaj yeem tsim nyog rau lub hom phiaj no. Qhov feem ntau haum rau kev ziab yog qab zib thiab qaub txiv av ntawm cov xim dawb los yog daj nrog lub tawv thiab nyias tawv. Tshuag rau ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab cov txiv ntoo rau lub caij ntuj no, yog li koj yuav zam dhau lub caij ntuj no thiab lub caij nplooj hlav beriberi.
Nws yog qhov tsim nyog
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- Riam,
- hlau raj,
- txiv apples,
- ci ntawv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ua ntej ziab, koj yuav tsum npaj thiab txheeb cov txiv av. Ua li no, nws yog qhov zoo dua rau qhov tshwj xeeb qab zib thiab qaub ntau yam ntawm txiv apples, ntawm qhov zoo tshaj plaws cov txiv hmab txiv ntoo qhuav tau txais. Xaiv cov txiv av txiv ntoo uas tsis raug thiab tsis muaj teeb meem. Ntxuav cov txiv av kom huv si kom tsis txhob muaj kuab lom los ntawm cov tshuaj uas siv hauv kev cog qoob loo thiab kev ua liaj ua teb.
Kauj ruam 2
Yog tias koj tshem tawm cov tub ntxhais los ntawm cov txiv av txiv ntoo thiab txiav ib txheej ntawm daim tawv nqaij, cov dej yuav sai sai thiab lawv yuav qhuav sai. Lub tog raj hlau txuas siv tau los tshem cov tub ntxhais. Tab sis yog tias koj tsis muaj sijhawm txaus, koj tuaj yeem txiav lub txiv av txiv ntoo mus rau hauv cov voj voos thiab qhuav xwb, txoj kev no koj yuav txuag tau ntau cov as-ham uas muaj nyob hauv cov tub ntxhais thiab tawv nqaij.
Kauj ruam 3
Muaj ob peb txoj hauv kev kom qhuav txiv av txiv ntoo, ib qho yog tshav ziab. Txhawm rau ua qhov no, txiav cov txiv apples rau hauv cov nplais lossis cov voj voog thiab nteg lawv tawm hauv ib txheej txawm ntawm lub tiaj tiaj, qhov no tuaj yeem yog lub rooj npog nrog daim ntaub huv, daim ntawv ci los yog lub mesh. Cov cua kub cua yuav tsum muaj siab txaus, txwv tsis pub cov txiv apples yuav tsis qhuav, tab sis tsuas yog cias. Cov txiv av yuav tsum tau qhuav ntawm cov ces kaum kom haum rau tshav ntuj. Koj tuaj yeem khi cov kua txiv me ntawm cov xov uas muaj zog thiab dai lawv kuj nyob rau hauv tshav ntuj ncaj qha, yog li lawv yuav siv sij hawm ntau qhov chaw tsawg dua.
Kauj ruam 4
Qhov thib ob txoj kev kom qhuav txiv apples yog nyob rau hauv qhov cub. Nthuav cov hlais cov nplais tuag tsawg rau ntawm daim ntawv ci. Thaum pib theem ntawm ziab, teem lub kub kom txog 50 degrees, yog li ntawd lub txiv apples yuav pib qhuav. Yog tias koj tig mus rau qhov kub siab tam sim ntawd, cov nplaim ntawm cov txiv av yuav them nrog ib tsob ntoo thiab qhov no yuav ua rau cov nyom ntawm kev ya ntawm noo noo ntau dua. Maj mam nce qhov ntsuas kub hauv qhov cub kom 70 degrees, lub noo noo yuav pib yaj ib nyuag zuj zus. Ntawm theem kawg ntawm kev ziab, qhov kub yuav tsum tau muab qis dua li 50-60 degrees thiab lub txiv av yuav tsum tau qhuav. Qhib lub qhov cub lub qhov rooj txij ua ke mus ua ke kom tshem tawm ya raws ntawm huab cua. Tag nrho cov txheej txheem ntawm ziab cov txiv apple yuav siv li 5-6 teev.
Kauj ruam 5
Tom qab cov txiv tsawb qhuav tas, muab tso rau hauv lub khob ntim nrog lub hau haum lossis ntim rau hauv hnab yas thiab khi lawv nruj. Yog li, cov txiv apples tuaj yeem khaws cia rau ntau xyoo.
