Cov poj niam feem ntau uas xav poob phaus feem ntau tsis muaj lub zog txaus, thiab yog li tsis tau txais qhov txiaj ntsig. Tsis tas li ntawd, lawv tsis muaj lub siab xav rau qhov no - tsis muaj lub hom phiaj meej. Tsis tas yuav npau suav ntawm kev sib haum xeeb feem ntau, raws li ib yam dab tsi paub daws teeb. Zoo dua los teeb lub hom phiaj tshwj xeeb rau koj tus kheej, piv txwv li, haum rau koj cov tiab lossis cov ris luv. Tom qab ntawv nws yuav yooj yim dua los hais qhov zoo rau cov phaus ntxiv. Cia peb xam seb yuav ua li cas thiaj li teeb tsa koj tus kheej kom poob ceeb thawj thiab txo qhov kev xav noj.
Vim li cas nws thiaj tseem ceeb ua rau poob phaus
Ntxiv nrog rau kev sib haum xeeb, tseem muaj qhov tseem ceeb rau lub hom phiaj uas nws tsim nyog muab lub tidbit ntawm ncuav mog qab zib. Kev poob ceeb thawj pab kom zam dhau ntau yam kab mob, thiaj ua rau lub neej ntev. Tom qab tag nrho, rog rog nws luv los ntawm ntau npaum li 10-12 xyoo. Thiab lub neej nws tus kheej ua tsis tiav. Tus poj niam rog dhau yog passive. Nws yog qhov nyuaj rau lub plawv los nqus ntshav, vim li no, cov ntshav kev ntawm cov kab mob tag nrho, thiab tshwj xeeb tshaj yog lub hlwb, kev mob nkees. Qhov xwm txheej hnyav zuj zus los ntawm qhov tseeb tias qee qhov pa tawm ntawm cov ntaub so ntswg adipose, thiab nws tau npaj rau tsis yog rau nws, tab sis rau cov leeg.
Yuav ua li cas kho hauv kev poob phaus nrog txoj kev xav, dab tsi hloov pauv ntawm kev noj haus
Koj yuav tsum hais kom koj tus kheej "Kuv yuav tsum saib kom zoo." Tus cwj pwm zoo li no yuav pab tswj hwm koj cov zaub mov kom nruj thiab kov yeej txoj kev xav noj mov rau qhov tsis zoo. Cov yam ntxwv ntawm ib tus neeg yog qhov piv txwv ntawm qhov nws siv thiab yam nws tau ua phem. Cov kws txawj qhia kom tsis txhob nkim koj lub sijhawm ua noj. Yog tias ua tau, koj yuav tsum noj zaub nyoos - zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Cov khob cij dawb, tshuaj yej, kas fes, qab zib yog cov yeeb ncuab ntawm kev noj qab haus huv. Lawv tus lej yuav tsum raug txo kom tsawg. Thiab ntses, zib ntab, nplooj siab, kua txiv hmab txiv ntoo (tshwj xeeb yog nyem tshiab thiab mob hniav), txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab txiv ntoo - sau rau koj cov phooj ywg. Cov khoom noj siv mis muaj qhov zoo. Mis nyuj thiab qab zib, nqaij thiab qe yog lub tsev khaws khoom ntawm cov rog. Lub cev xav tau cov qhob cij dub thiab lub tsho noj qos yaj ywm, taum taum thiab wholemeal nplej zom.
Vim li cas kev tawm dag zog yog qhov tseem ceeb rau kev zoo nkauj thiab poob phaus
Ib qho ua ntej rau kev poob phaus yog qhov kev tawm dag zog. Nws yuav muab cov ntsiab lus hauv kev noj zaub mov kom raug. Huab cua ntshiab tseem nyob ntawm "tus neeg tua neeg". Nws yog qhov zoo dua kom muaj ntau dua nyob rau hauv cov xwm, muaj so so, dua li thaum lub sijhawm nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub TV lossis lub computer.
Yog tias koj xum ua koj tus kheej rau kev tawm dag zog txhua hnub, tom qab ntawd nws yuav zoo heev. Lub neej niaj hnub yog qhov zoo li ntawd tsis yog txhua lub cev thiab lub cev ntawm ib tug neeg koom nrog kev ua haujlwm thiab hauv lub neej txhua hnub. Thiab kev them nqi yuav kho qhov luv no. Nws ua rau tag nrho lub cev ua haujlwm, ua kom ua pa yooj yim. Tom qab ua kom tawm dag zog, tsis tsuas yog lub siab thiab lub cev muaj zog, tab sis tseem ua kom lub siab zoo tuaj, muaj lub siab xav ua kom nquag plias.
Tus poj niam thaum muaj hnub nyoog li cas tuaj yeem rov qab mus rau nws qhov kev yooj yim yav dhau los. Txhua yam nyob hauv nws txhais tes! Yog tias nws xav tau, ces kev sib haum xeeb yuav dhau los ua tsis yog yeeb nkab npau suav, tab sis yog kev muaj tiag.
