Ib qho ntawm cov neeg tsis paub zoo txog kev tsis pom zoo yog tias txiv maj phaub mis yog cov kua hauv cov txiv maj phaub. Lawv hais tias, nws txaus los ua ib lub qhov nyob hauv lub khauj khaum, ntxig cov quav nyab rau ntawd thiab thov, haus! Qhov tseeb, tau txais ib daim tawv tuab, dawb, kua qab zoo xws li nyuj cov kua mis los ntawm txiv maj phaub yog qhov nyuaj dua, tab sis tsim nyog. Txiv maj phaub mis yog tsis muaj calcium, lactose thiab casein, yog li nws yog qhov zoo rau cov neeg muaj kev fab tshuaj rau cov zaub mov no, cov uas muaj calcium thiab vegans ntau dhau.
Nws yog qhov tsim nyog
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- 2 lub txiv maj phaub
- dej ntshiab
- rab
- rooj-riam
- daim ntaub nyias nyias.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ob lub txiv maj phaub ua plaub yuav ua 4 txog 6 khob ntawm txiv maj phaub mis. Tus nqi nyob ntawm seb tuab koj ua cov khoom kawg. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tau haus dej huv, koj tsis xav kom tau haus mis haus huv los ntawm cov kais dej uas ua kom huv, koj puas yog?
Kauj ruam 2
Koj thawj teg haujlwm yog txhawm rau qhib cov txiv maj phaub. Muaj tsawg kawg ntawm 10 txoj kev sib txawv, tab sis yuav luag txhua ntawm lawv pib nrog qhov tseeb tias txiv maj phaub kua txiv yog nqus dej los ntawm cov txiv maj phaub - kua dej ntshiab uas ntau tus neeg siv yuam kev xav txog txiv maj phaub mis.
Kauj ruam 3
Tom qab faib cov txiv maj phaub ua ob lub hleb, koj yuav tsum tshem cov nqaij dawb tawm ntawm nws phab ntsa. Qee qhov chaw qhia kom muab cov txiv maj phaub halves tso rau hauv lub freezer li ib nrab ib teev, tom qab ntawd tus txheej txheem rau sau cov txiv maj phaub, lawv hais tias, yuav yooj yim dua. Lwm tus, rau tib lub hom phiaj, es tsis txhob hais kom tso cov txiv maj phaub cub ntev li nees nkaum feeb hauv qhov cub ua ntej rau 180 degrees C. Qhov txhuam cov txiv maj phaub nrog lub dav dav, rab diav, lossis cov cuab yeej tshwj xeeb hu ua txiv maj phaub shredder. Yog tias koj txiav txim siab rub tawm ntawm lub sam thiaj nrog riam, xyuam xim tias nws yuav tsis ntse heev thiab tsis tuaj yeem ua rau koj mob. Ib rab riam npub txaus rau koj txoj haujlwm, thiab cov hniav feem ntau tsoo thiab yog tias ntse heev nws yuav ua rau koj raug mob hnyav.
Kauj ruam 4
Tom qab txhuam cov halves, khaws ib rab. Tso cov dej huv rau hauv lub tais blender thiab ntxiv ib qho ntawm cov txiv maj phaub ntoo. Qhov tuab koj xav tau cov mis, cov dej tsawg koj yuav tsum tau hliv. Tig lub blender thiab maj mash txhua lub pulp.
Kauj ruam 5
Tig lub rab tshuaj, nqa cov cheesecloth thiab muab cov txiv maj phaub ua kab ntxuav rau hauv. Muab cov khaub noom cheesecloth hla lub khob lossis yas ntim. Cov txiv maj phaub mis nyuj yuav ntws los ntawm nws.
