Cov nqaij thiab muag qab ntawm cov cw nqaij ua rau lawv siv tau ntau yam tais diav: ob qho tib si qab zib thiab ntsim. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum muaj peev xwm xaiv, khaws khoom thiab npaj cov ntsej muag zoo nkauj no. Koj yuav tsum paub paub ua kom noj cw kom zoo thiaj tsis poob lawv cov txiaj ntsig.
Cw, zoo li tag nrho cov nqaij nruab deg, muaj kev noj qab nyob zoo, nplua nuj nyob hauv cov vitamins, minerals, amino acids thiab kab kawm. Lawv muaj ntau ntawm iodine, potassium, calcium, zinc. Lawv tseem muaj qee cov leej faj, astaxanthin thiab Omega-3 polyunsaturated fatty acid. Kev noj qav ua niaj zaus yuav muaj txiaj ntsig zoo ntawm daim tawv nqaij, rau tes thiab plaub hau, txhim kho kev tiv thaiv kab mob thiab tawv nqaij, thiab tswj kev tshuav nyiaj hormonal. Thiab cov astaxanthin uas tau hais tseg yog ib qho carotenoid uas muaj zog, ua tsaug uas cov cw muaj antioxidant zog. Lawv txhawb qhov kev tsim tshiab ntawm tes thiab pab tswj kev muaj lub neej hluas. Txawm li cas los xij, hauv kev txiav txim rau txhua qhov kev zoo nkauj ntuj no rau koj lub rooj, koj yuav tsum ua qhov kev xaiv kom raug: qhov chaw cia khoom nyob hauv khw muag khoom Lavxias feem ntau tawm mus ntau qhov uas xav tau. Cov xim daj ntseg ntawm cov khauj khaum yuav qhia koj tias lub cws tau khaws cia rau hauv qhov xwm txheej ntawm qhov kub hloov, thiab qhov no cuam tshuam rau cov khoom. Thiab tsaus nti lossis dub ncu hau qhia tias cov khoom tau lwj. Feem ntau ntawm cov khoom muaj txiaj ntsig tau muab khaws cia hauv cov cw ua kom khov rau hauv ib qho kev thaiv, ntau dua li tus kheej. Qhov loj me kuj tseem ceeb: qhov sawv daws yuav loj dua. Thaum kawg, nws raug nquahu kom yuav cov cws hauv ntim, thiab tsis yog los ntawm qhov hnyav, kom koj tuaj yeem nrhiav cov ntaub ntawv txog tus neeg tsim khoom thiab thaj chaw uas tus vauv tau raug ntes. Thawj qhov uas yuav tsum paub txog kev ua noj cw yog tias lawv yuav tsum tsis txhob ua haujlwm ntau dhau. Tsis hais txog ntawm daim ntawv qhia, txawm hais tias koj kib lawv los yog rhaub lawv, nco ntsoov lub sijhawm. Txias yuav tsum tau rhaub rau 1-2 feeb, khov - tsis pub ntau tshaj tsib. Qee tus neeg txawm pom zoo tias tom qab defrosting, tsuas yog nchuav dej rhaub ntawm tus cw thiab txwv nws rau qhov ntawd. Los ntawm txoj kev, koj kuj yuav tsum tau defrost cws kev sib tw. Txoj kev zoo tshaj plaws yog muab tso rau hauv lub taub ntim dej txias rau 15-20 feeb.
