Cov zaub thiab txiv hmab txiv ntoo tsis yog cov khoom noj kom qab xwb, tab sis kuj muaj cov khoom noj qab nyob zoo, uas, nyob ntawm cov xim, muaj cov nyhuv hauv lub cev. Piv txwv li, cov txiv hmab txiv ntoo thiab txiv kab ntxwv daj thiab daj tuaj yeem nqa koj tus ntsuj plig thiab txo qhov qaug zog. Txhawm rau rov qab ntxiv cov khoom noj muaj txiaj ntsig, vitamins, minerals thiab kab kawm, koj tuaj yeem npaj lub du smoothies rau koj tus kheej txhua hnub.
Txhua tus smoothies tau npaj raws li tib txoj ntsiab cai - tev zaub thiab txiv hmab txiv ntoo yog txiav ua tej daim me me, tom qab ntawd muab pov rau hauv rab. Qhov me me ntawm dej ntxiv yog tsim nyog. Muaj ntau qhov sib xyaw ua ke, yog li txhua tus yuav pom qhov txawv ntawm cov zoo meej smoothie rau lawv tus kheej.
Melon smoothie nrog mint
Melon yog ib qho tshuaj zoo los tiv thaiv kev nyuaj siab uas muab txoj kev ua rau lub zog muaj zog ntxiv. Thiab mint yog siv los ua kom muaj qhov tsis txaus cov vitamins C. Vim tias cov qhiav ntsej muaj kua heev, koj tsis tas yuav ntxiv dej rau hauv lub ntsej muag.
Txiv nkhaus taw thiab qhiav Smoothie
Txiv nkhaus taw muaj dej, carbohydrates, protein, fiber thiab ntau cov vitamins. Yog tias koj noj cov txiv nkhaus taw tsis tu ncua, koj tuaj yeem txhawb koj lub cev kom tsis muaj zog thiab tsis nco qab txog qhov mob khaub thuas ntev. Txhawm rau ua kom lub ntsej muag du raws li qhov tsim nyog, koj yuav tsum ntxiv ib qho me me ntawm qhiav, uas tsis tsuas yog muaj cov khoom tiv thaiv, tab sis tseem pab kom hlawv cov phaus ntxiv.
Carrot thiab txiv nkhaus taw smoothie
Carrots thiab txiv nkhaus taw yog qhov sib xyaw ua ke zoo tshaj plaws nrog qhov ntau ntawm cov vitamins. Muaj cov lus zais me me, ua tsaug uas lub cev yuav nqus tag nrho cov khoom noj khoom haus thiab cov vitamins los ntawm qhov ci ci ci ci no: thaum lub sijhawm ua noj, koj yuav tsum ntxiv ob peb tee ntawm txiv roj roj rau rab.
Carrot, txiv qaub thiab qhiav Smoothie
Cov kua txiv Carrot yog qhov zoo tshaj plaws, tab sis tsis yog txhua tus neeg nyiam nws qhov ntshiab saj. Txog rau ntau yam thiab tsw, koj tuaj yeem ua cov smoothie nrog qhiav thiab kua txiv qaub.
Pineapple thiab melon smoothie
Cov dej haus no yog lub ntuj ceeb tsheej zoo nkauj nrog tus xyab nyob sov. Tsis tas li ntawd, hom smoothie no zoo heev ntawm kev hlawv cov rog. Yog tias koj pib txhua txhua hnub nrog cov dej haus no, koj tuaj yeem ruaj ntseg mus rau lub puam hauv bikini hauv lub sijhawm luv.
Taub dag smoothie nrog parsley
Taub dag muaj nplua nuj hauv beta-carotene, nws txaus siab qhov tsis muaj hlau, tshem tawm cov teeb meem nrog ntshav txaus. Vim yog cov calories tsawg kawg nkaus, cov taub dag ntxoo tuaj yeem haus lub sijhawm twg los tau ntawm lub hnub, thiab zaub txhwb nyoos haus dej ntawm cov dej no.
