Qhov qab qab zib no yog qhov muaj txiaj ntsig zoo ntawm cov vitamins thiab minerals. Nws tuaj yeem muab rau noj tsis tas li haus dej, tab sis kuj tsis tas noj tshais lossis ib hmo noj hmo.
Nws yog qhov tsim nyog
- - Kua;
- - txiv tsawb;
- - 500 ml vanilla yogurt;
- - 10 lub txiv hmab loj loj;
- - kua txiv kab ntxwv los saj;
- - zaub xas lav;
- - 10 nplooj zaub ntsuab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Tev lub kua thiab txiv tsawb, tsuav coarsely thiab tso rau hauv rab. Ntxiv cov txiv hmab uas tau ntxuav, zaub ntsuab thiab zaub xas lav cov no.
Kauj ruam 2
Muab cov kua txiv kab ntxwv thiab kua txiv vanilla los ua ib rab, uas tuaj yeem hloov mus rau cov mis nyuj vanilla dawb. Yeej txhua yam zoo ntawm kev kub ceev.
Kauj ruam 3
Ntxiv qee qhov dej khov rau kom siab tsom iav thiab hliv cov khoom ua tiav hauv lawv. Kho cov tsom iav nrog mint thiab txiv qaub ntsuab, thiab pab.
