Txhawm rau txo kev ntxhov siab, kom tshem ntawm insomnia thiab kev poob siab, nws tsis tas yuav tsum tau siv cov tshuaj pharmacological. Tshuaj ntsuab muaj qhov ua tau zoo sedative.
Tshuaj ntsuab rau lub paj hlwb tawg
Hauv pej xeem cov tshuaj, muaj ntau yam zaub mov txawv rau decoctions thiab infusions uas muaj cov txiaj ntsig zoo rau cov leeg hlwb. Txawm li cas los xij, nws raug nquahu kom siv lawv coj mus rau hauv tus account contraindications. Thaum xub thawj siab ib muag, cov tshuaj muaj kab mob tsis haum tuaj yeem ua rau muaj kev fab tshuaj thiab lwm yam phiv uas cuam tshuam rau cov mob tshwj xeeb.
Chamomile yog ib tsob nroj uas daws qhov txob taus nrog yooj yim. Txawm li cas los xij, nws qhov kev siv tsis raug pom zoo rau cov poj niam cev xeeb tub thiab cov niam uas saib xyuas tus mob. Motherwort yog qhia rau kev ua qog ntau thiab ua kom lub cev tsis tsaug zog. Nws siv yog nruj me ntsis txwv nyob rau hauv lub xub ntiag ntawm hypotension thiab bradycardia.
Ib cov tshuaj yej soothing tuaj yeem npaj los ntawm paj hmab cones. Nws yog ntau yam tshuaj ntsuab uas tuaj yeem daws kev ntxhov siab, insomnia thiab ntxhov siab. Cov kev tsis haum xeeb rau nws siv yog cev xeeb tub, lactation, nrog rau qee tus neeg tsis kam txais.
Cov tshuaj yej zoo nrog cov nyhuv calming los ntawm valerian. Muaj tseeb, kom tau txais cov txiaj ntsig yam xav tau, nws yuav tsum siv ntev. Melissa rov qab pw tsaug zog zoo li qub, tab sis tsis zoo nrog kev mob ntshav qis, mob plab duodenal thiab lub raum tsis ua haujlwm.
Soothing tshuaj yej cov zaub mov txawv
Nrog rau cov ntshav siab thiab lub plawv dhia, koj tuaj yeem ua cov tshuaj yej nrog cov nyhuv sedative los ntawm St. John lub wort thiab motherwort, hauv 2 ntu, ntxiv rau cov kua txiv qaub, yarrow thiab chamomile, hauv 1 feem. Cov nroj tsuag sib xyaw ua ke tau muab sib xyaw ua ke nrog 1, 5 dia ntawm qhov sib tov hauv 200 ml ntawm dej npau. Tus neeg sawv cev yuav tsum tau txhaj tshuaj rau li 15-20 feeb. Qhov npaj Txoj kev lis ntshav yog qaug cawv thaum nruab hnub nyob ntawm 3-4 txais tos.
Txhawm rau tiv thaiv tsis tsaug zog, tshuaj yej yog npaj los ntawm txiv qaub balm los ntawm kev ua ib rab diav ntawm cov nroj tsuag hauv ib khob dej npau. Cov tshuaj yej yuav tsum tau infused rau tsis pub ntau tshaj 3 feeb, txij li thaum muaj kev sib tw muaj zog, ntawm qhov tsis sib xws, yuav ua rau lub txiaj ntsig. Kev haus dej haus yog pom zoo ua ntej mus pw.
Hop khob khob tshuaj yej kuj tseem yuav pab tiv thaiv nrog insomnia. Lub khob hliav qab thib 2 yog tawg nrog ib khob ntawm lub rhaub dej thiab sab laug kom infuse rau 10 feeb. Haus cov tshuaj nyob hauv nruab hnub nyob rau hauv ob peb koob nrog me me ntawm zib ntab.
Chamomile, fennel, cumin thiab valerian yog sib xyaw hauv qhov sib npaug. Ib tug tablespoon ntawm lub txiaj ntsig sau los yog brewed nrog ib khob ntawm dej npau thiab infused rau 30 feeb. Nqa Txoj kev lis ntshav thaum tav su thiab yav tsaus ntuj nyob rau hauv ib nrab ib khob. Cov tshuaj ua rau kom muaj kev ntxhov siab ntxhov siab thiab pab tsaug zog sai sai.
