Cov tshuaj yej no yuav tsis tsuas sov koj nyob rau lub caij ntuj no txias, tab sis yuav pab kom ua kom cov metabolism, ntxiv cov muaj zog thiab suab.
Cov tshuaj yej tuaj yeem ua rau lub hauv paus ntawm ib hnub yoo mov.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 1.5 liv ntawm cov mis;
- - 1 liter dej;
- - 200 gr. qhiav hauv paus;
- - 5 cov ntoo ntawm cov cinnamon;
- - 5-7 peas ntawm cov kua txob dub;
- - me ntsis nutmeg;
- - 1-2 ceg ntawm carnations;
- - 4-6 tablespoons dej xas dub;
- - yog tias xav tau, daim ntaub vanilla thiab 1-2 diav ntawm zib ntab.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Nws pom zoo kom haus tshuaj yej thaum sawv ntxov. Ua ntej tshaj, coj cov dej mus rau lub rwj, tom qab ntawd txo cov cua sov.
Kauj ruam 2
Ua kom tiav cov qhiav, zom cov vanilla thiab cinnamon nrog. Ntxiv rau lawv thiab seem ntawm cov txuj lom rau hauv dej, tom qab ua noj rau 2-3 feeb.
Kauj ruam 3
Maj mam ntxiv cov mis nyuj, tom qab ntawd ntxiv cov tshuaj yej dub thiab simmer rau 5-7 feeb.
Kauj ruam 4
Cia cov tshuaj yej npuaj rau lwm 15-20 feeb, tom qab ntawd ua kom yooj yim rau kev siv.
