Muaj tej zaum muaj ob peb tus neeg uas tsis nyiam tsw ntxhiab txog kas fes tshiab tuaj ntawm chav ua noj thaum sawv ntxov. Kas fes yog cov dej haus tau zoo tiag tiag, hauv cov khoom me me nws ua kom zoo, pab mloog zoo, thiab ib qho dhau ntawm nws, ntawm qhov tsis sib thooj, muaj lub suab zoo. Tab sis tsawg leej neeg paub tias cov kas fes dub pab txhawb rau kom poob phaus.
Kas fes yog cov khoom tshwj xeeb hauv nws cov muaj pes tsawg leeg, uas muaj cov protein ntau thiab cov amino acids, cov vitamins thiab kab kawm, cov suab thaj thiab cov zaub mov, thiab tseem ceeb tshaj - muaj caffeine ntau. Caffeine belongs rau cov qeb ntawm alkaloids, thiab nws yog nws leej twg ua rau muaj kev nce siab ntawm lub zog, lub zog loj thiab pab txhawb kom poob phaus. Tsawg tus paub txog tias kev haus kas fes nce rau qhov ntev. Cov kas fes dub muaj zog yog nyiam haus ntawm cov neeg ncaws pob, thiab lawv haus nws ua ntej kev cob qhia kom pom cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws.
Thaum ib tug neeg haus kas fes muaj zog, haus, nqus rau hauv lub plab zom mov, nrog rau cov ntshav sai sai nkag rau hauv lub hlwb, uas pib tsim cov tshuaj norepinephrine, tshuaj uas pab txhim kho lub siab, nce siab, ceev dua metabolism, thiab lwm yam haus dub kas fes qis. txoj kev pheej hmoo ntawm kev tsim hom ntshav qab zib 2. Ntawm lub hauv paus ntawm cov caffeine, ntau cov tshuaj rog rog npaj, qhov no yog vim nws cov cuab yeej uas nws ua kom cov metabolism sai. Tab sis, kas fes tsuas yog pab kom poob phaus, dag rau ntawm lub rooj zaum, puag ib lub thawv ntawm chocolate thiab khob kas fes uas muaj ntxhiab, koj tuaj yeem nyuaj kom ua tiav cov txiaj ntsig poob. Hauv av kas fes yog suav tias yog qhov zoo tshaj rau qhov poob phaus, tsis muaj ib qho ntxiv, uas yog, tsis muaj mis nyuj, qab zib thiab qab zib.
Zoo li lwm yam dej haus, koj tuaj yeem haus kas fes tsis pub tsawg tshaj ib nrab ib teev tom qab noj mov, zoo li qub, tsis muaj mis nyuj thiab qab zib. Yog tias koj muaj kev qoj ib ce, koj tuaj yeem haus kas fes tsis pub dhau 1 teev ua ntej pib ua haujlwm. Cov kas fes dub muaj zog tsis pom zoo kom haus ntau dua 3 khob ib hnub, txwv tsis pub nws muaj peev xwm tig mus rau hauv zombie tsis tu ncua. Lub khob kas fes kawg yuav tsum tsis pub dhau 3 teev ua ntej yuav mus pw.
Txawm tias muaj tseeb tias kas fes pab txhawb kev poob phaus, tsis yog txhua tus tuaj yeem siv tus haus. Txij li cov kas fes ua rau muaj siab thiab muaj zog ua rau lub cev muaj zog, cov dej haus tau sib deev rau cov neeg muaj kab mob ntawm cov hlab ntsha tsis zoo thiab ntshav hlab plawv, nrog rau cov neeg uas muaj teeb meem pw tsaug zog. Cov neeg laus kuj tseem pheej hmoo vim qhov kev ntxhov siab siab ntawm vascular system.
