Ntau yam ntawm cov qoob loo cov hauv paus ua txawm tias cov tub lag luam tshaj plaws xav txog txoj kev xaiv. Nws yog qhov nyuaj heev los txiav txim siab txog qhov muaj txiaj ntsig ntawm carrots tsuas yog los ntawm lawv cov tsos, tab sis qee qhov cim pom tseem tuaj yeem muab koj lub tswv yim zoo dua ntawm kev saj ntawm cov hauv paus zaub.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Xav paub ntau hauv zos cog carrots. Nws muaj cov tshuaj tsawg dua, thiab nws yooj yim heev kom paub qhov txawv ntawm txawv teb chaws. Cov hauv paus qoob loo hauv tsev muaj qhov sib txawv ntawm qhov loj me thiab cov duab, thiab lawv kuj tseem muaj av nyob hauv. Cov carrots txawv teb feem ntau huv, thiab txhua lub hauv paus zaub tom qab yuav luag zoo ib yam.
Kauj ruam 2
Tsis txhob noj cov carrots nrog ntau txoj kev loj hlob, qhov no qhia tias muaj nitrates thiab lwm cov khoom tsis zoo hauv nws. Kev cia tsis zoo tuaj yeem lees paub los ntawm qhov nyuaj ntawm cov hauv paus qoob loo. Feem ntau cov mos thiab tsis muaj zog yuav tuag lwj hauv cov neeg mob feem ntau.
Kauj ruam 3
Saib rau qhov tseem ceeb tshaj plaws carrots ntawm cov zaub txiv kab ntxwv qaim ntsuab. Nws yog cov yam ntxwv ntawm qhov muaj cov vitamin A. Tsis tas li ntawd, cov ntsiab lus siab ntawm carotene ua rau cov kua qab zib. Thiab feem ntau muaj kua yog luv luv thiab tuab carrots. Qhov zoo tshaj plaws hauv paus zaub zaub muaj ceeb thawj yog kwv yees li 150 grams. Carrots ntawm cov luj no yuav yog cov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj nplua nuj nyob hauv cov vitamins.
Kauj ruam 4
Ua tib zoo saib rau xim ntawm cov cag ntoo cog ze rau saum cov ntoo. Nws yuav tsum tsis txhob ntsuab, txwv tsis pub xws li carrots yuav muaj lub zog iab iab.
Kauj ruam 5
Yog tias koj tau txais carrots los ntawm kev ua lag luam, nug tus neeg muag khoom tev thiab muab koj cov khoom noj me me rau koj saj. Koj yuav tsum sim nrog cov muag khoom sib txawv, yog li koj tuaj yeem xaiv cov carrots uas koj yuav nyiam.
Kauj Ruam 6
Yog tias qhov no ua tsis tau, tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los yuav cov hauv paus zaub hauv cov khw muag khoom noj, tsis txhob yuav cov khoom loj hauv ib zaug. Siv ib phaus rau pib, sim nws, tom qab ntawd koj tuaj yeem nyab xeeb yuav cov carrots ntau dua los ntawm cov khoom no.
Kauj Ruam 7
Yog tias koj yuav xav tau yuav ntau ntawm cov zaub hauv paus, xaiv qhov ntau tshaj plaws. Cov carrots zoo li no yuav muab khaws cia kom ntev li ntev tau thiab khaws tag nrho cov khoom muaj txiaj ntsig.
