Txhua tus uas tau noj zaub mov noj tau paub txog tias nws yuav tsum tau haus cov dej ntshiab, tshuaj ntsuab muaj txiaj ntsig, tshuaj yej ntsuab, nrog rau cov kua txiv tshiab thiab cov kua txiv tshiab. Tab sis muaj cov dej haus uas ua rau qhov tshwm sim cuam tshuam tag nrho, uas yog, kom nce phaus. Cov dej haus dab tsi tsis pom zoo los ntawm cov kws qhia zaub mov noj haus?
Kev siv rau cov dej qab zib hauv qab no tuaj yeem ua rau tsis rog rog nkaus xwb, tabsis tseem ua rau muaj mob muaj mob loj. Yog tias ua tau, lawv yuav tsum tso lawv pov tseg, los yog tsawg kawg qhov txwv txiav.
Cawv
Cawv dej cawv, tshwj xeeb tshaj yog cawv qab zib thiab npias, muaj calorie ntau heev thiab muaj ntau cov piam thaj. Thiab muab hais tias cov dej haus nrog cov khoom noj txom ncauj, thiab tsis yog ib txwm muaj kev noj qab haus huv, qhov kev mob tshwm sim los ntawm kev haus cawv ntau ntxiv, lub nra rau lub plab zom mov cov khoom noj nce ntxiv, cov rog thiab cov suab thaj noj loj tuaj.
Kas fes pab ua kom muaj kev zoo siab thaum sawv ntxov, thiab qhov ntawd yog qhov tseeb. Tab sis ua haujlwm dhau sijhawm, khoom noj muaj caffeine yuav ua rau lub hlwb tsis muaj zog, tib neeg pib tsaug zog, tsis tuaj yeem ua rau muaj lub siab xav, tsis tuaj yeem ua lub siab ntev, thiab lub siab puas. Txhawm rau kom rov qab siv lub zog me me, tus neeg mus rau lub khob kas fes lossis rau khoom noj txom ncauj kom rov ua tau lub zog ploj thiab lub zog ploj lawm. Lub zog ua rau khov kho kas fes, qhov muaj feem ntau nws yuav nce phaus.
100 milliliters ntawm cov kua txiv qaub muaj li 2 diav suab thaj, thiab ib nrab khob dej li ntawm ntau txog 10, uas yog, haus ib kuab tshuaj Cola, peb tau txais 2 txhua hnub cov suab thaj. Qee tus neeg tau pom, hauv lawv lub tswv yim, lwm txoj kev noj qab haus huv zoo thiab tau haus Cola yam tsis muaj suab thaj. Cov neeg zoo li no ua rau lawv muaj kev noj qab haus huv ntau dua, vim tias cov piam thaj hloov nrog aspartame, ib qho piam thaj hloov hnyav uas cuam tshuam rau lub plab thiab kev noj qab haus huv feem ntau.
Connoisseurs ntawm tshuaj yej pom zoo kom haus dej haus no tsis muaj qab zib thiab lwm yam ntxiv rau, qhov no yog tib txoj kev hnov tus saj thiab tsw qab ntawm haus. Cov piam thaj ntxiv rau hauv lub khob, tshwj xeeb tshaj yog cov neeg loj, tsis muaj lub sijhawm yuav hloov pauv mus ua lub zog thiab muab tso rau hauv cov rog rog. Nws tsis yog qhov yuav tsum tsis txhob ua kom qab zib, tab sis nws yog qhov zoo dua kom tsis kam los ntawm ci rau tshuaj yej.
Cov kua txiv yog cov khoom noj uas tsis muaj txiaj ntsig, tab sis tsuas yog ua hauv tsev thiab khov kho tshiab. Cov khoom hauv lub khw muag khoom tsis muaj ntau tshaj 50% kua txiv, thiab tus so yog suab thaj, qab zib, tsw qab, txhim kho, tshuaj thiab dej. Ib qho 200-gram lub thawv yog sib npaug hauv qab zib cov ntsiab lus rau ob lossis peb khob dej qab zib.
