Cov zaub ntsuab thiab zaub ntsuab yuav ua rau koj cov zaub mov muaj vitamins thiab ceeb toom koj txog lub caij ntuj sov.
Tam sim no yog lub sij hawm uas muaj cov nplooj ntsuab ntau nyob hauv lub vaj thiab zaub ntsuab. Dab tsi thiab, tseem ceeb tshaj, koj tuaj yeem khov li cas rau lub caij ntuj no?
1) Dill, uas yog pab rau dai zaub xam lav thiab lauj kaub tais diav. Txhawm rau txias zaub thiab tshuaj ntsuab, nws yog qhov zoo tshaj los yuav lub hnab tshwj xeeb nrog lub hnab ntim khoom. Cov ceg mos ntawm cov dill yuav tsum tau muab cais tawm los ntawm cov tuab tuab. Lub pob ntaiv tuaj yeem hlais 1 txog 2 cm dav rau ntxiv rau qos yaj ywm thaum rhaub kom tsw thiab tsw. Finely chop lub mos twigs, sprinkle nrog ntsev, muab tso rau hauv ib lub hnab thiab muab tso rau hauv lub taub yees txias, muaj yav dhau los ua kom pluav nyob rau hauv lub hnab.
2) Cov taum ntsuab yog qhov xaiv ntau yam. Nws tuaj yeem txuas ntxiv rau lub tais txias thiab kub, lossis koj tuaj yeem tsuas yog defrost thiab txaus siab rau cov txiv hmab txiv ntoo tshiab thiab muaj kua hauv lub caij ntuj no.
3) Yuav cov kua txob Bulgarian los sis ntawm koj lub vaj. Muaj 2 txoj kev xaiv txias. Koj tuaj yeem khov tag nrho cov kua txob los ntawm kev tshem tawm cov noob thiab qia. Txuag chaw, cov kua txob yog tais "matryoshka". Qhov kev xaiv no yog qhov tsim nyog rau qhov npaj ntawm cov kua txob ua kua txob. Yuav txiav mus rau hauv 0.5 * 0.5 cm ntsuas rau ntxiv rau cov tais diav.
4) Cauliflower yog cov zaub mov muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj zaub mov zoo. Ua ntej yuav tsum khov, lub taub hau ntawm zaub qhwv rau hauv cov ntawv me me uas muaj qhov ntev ntawm 2-3 cm. Nteg hauv txawm txheej hauv ib lub hnab (nws yuav yooj yim dua rau kev faib thaum defrosting).
5) Zaub txhwb qaib muaj txiaj ntsig zoo rau kev kho cov tais diav thiab khoom noj txom ncauj. Nws yog qhov zoo dua tsis txiav nws, tab sis kom khov nws hauv cov ntawv ntuj.
Cov zaub ntsuab thiab zaub ntsuab yuav ua rau koj cov zaub mov muaj vitamins thiab ceeb toom koj txog lub caij ntuj sov.
