Cov neeg nyob hauv lub caij ntuj sov thiab cov neeg nyob hauv lub caij ntuj sov muaj kev txhawj xeeb nrog cov lus nug txog yuav ua li cas npaj cov khoom noj kom muaj cov vitamins nyob rau lub caij ntuj sov. Ib qho ntawm cov kev xaiv yog jam ua los ntawm cov txiv ntoo thiab cov txiv hmab txiv ntoo uas loj hlob hauv lub vaj. Thiab nyob rau hauv central Russia, plum yog nrov heev. Thiab feem ntau nws yuav tsum tau ua kom sai ncuav jam los ntawm plums, siv qhov tsawg kawg ntawm kev siv zog thiab sijhawm.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 1 kg plums
- - 1, 3 kg ntawm qab zib
- - 0.2 khob dej haus
- - iav khaub hlab nrog yas los yog hau ntswj
- - tais diav rau ua noj jam
- - ntoo spatula
- --lev
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ntxuav cov plums nrog dej sov thiab tshem tawm cov noob los ntawm lawv. Cov noob tau yooj yim muab tshem tawm los ntawm cov txiv ntoo qab zib plum los ntawm kev txiav nrog rab riam ntawm ib sab ntawm lub plum, faib cov txiv hmab txiv ntoo hauv ib nrab. Tso cov ntxhuav ntxuav thiab pitted ntawm cov plums hauv ib phaj.
Kauj ruam 2
Nqa cov plums. Muab lawv tso rau hauv lub lauj kaub jam. Tom qab ntawd ntxiv qab zib, ntawm tus nqi ntawm 1, 3 kg suab thaj rau 1 kg ntawm plums. Maj mam muab txau nrog cov ntoo ntoo kom cov piam thaj kom sib xyaw nrog lub txiv. Ntxiv dej.
Kauj ruam 3
Muab cov tais diav nrog cov plums rau ntawm qhov kub tsawg thiab, nplawm maj mam kom yaj qab qab zib, ua noj kom txog thaum npau npau. Sai li lub jam rwj, tig cov cua sov thiab ua noj kom txog thaum kev sib tw (li 40 feeb). Tshem lub jam los ntawm lub qhov cub thiab teem kom txias.
Kauj ruam 4
Ncuav lub txias txias jam rau hauv lub rhawv nrog tus ntaiv, kaw lub hau thiab qhov chaw hauv qhov chaw txias.
