Oatmeal yog cov ua tshais zoo meej. Nws muaj cov vitamins, kab kawm, nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm cov hnyuv, thiab lwm yam. Qee tus, yuav khoom noj cov zaub mov uas tsis tas yuav tsum tau rhaub lossis siav hauv tsib feeb, yog nyob hauv kev ntseeg siab tias lawv tau noj zaub porridge zoo tshaj plaws.
Cov khw niaj hnub muaj cov oatmeal hauv kev nplua nuj nyob hauv ntau yam kev hloov: oatmeal, oatmeal, oatmeal, thiab qhov no tseem nyob deb ntawm qhov qub.
Oatmeal yog ib hom qoob loo ntawm oats uas tsis yauv kho thaum tshav kub kub, nws muaj ob qho kab mob ntawm cov nplej thiab cov cij. Cov cereals zoo li tsis plam lawv cov as-ham feem ntau yog los ntawm kev npaj. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus paub tias oatmeal tiag tiag yog siav rau tsawg kawg ib nrab ib teev, lossis txawm tias tag nrho 40-45 feeb. Oatmeal yog nplua nuj hauv micro- thiab macroelements, muaj cov vitamins A, E, B. Kev noj haus li niaj zaus ntawm oatmeal pab lub siab thiab lub plab, tshem tawm cov co toxins thiab cov teeb meem sib txuas hauv lub cev, txhim kho cov ntshav muaj zog, txo cov roj cholesterol.
Hercules yog tib yam oatmeal, nws tsuas yog tias kev siv tshuab ua kom txawv txawv. Ua ntej tshaj plaws, lub bran raug tshem tawm, uas yog, muaj txiaj ntsig zoo fiber ntau thiab B vitamins, feem. Tom qab ntawd cov nplej yog los ntawm qhov siab txias, qhov no yuav pab txo qis lub sijhawm ua noj ua haus, thiab tom qab ntawd nias kom cov oatmeal ua nyias heev. Hercules porridge yog siav hauv 5-7 feeb, lossis txawm tias tsis tas yuav tsum ua noj txhua. Txawm li cas los xij, tseem muaj txiaj ntsig ntawm oatmeal porridge. Firstly, nws yog cov khoom noj muaj rog uas tau qhia rau cov neeg rog, thiab qhov thib ob, tsis yog txhua yam tshuaj muaj txiaj ntsig raug rhuav tshem, thiab qhov thib peb, oatmeal porridge yog qhov muaj txiaj ntsig ntau dua li cov qhaub cij nrog cov hnyuv lossis tsev cheese nrog ntau yam ntxiv.
Lub porridge ceev ceev los ntawm ib lub hnab yog ib yam khoom uas yog twv yuav raug hu tsis muaj nqis, tshwj xeeb tshaj yog rau cov khoom noj menyuam yaus. Nws muaj cov oatmeal (yob oats), nrog rau cov tsw qab thiab qab zib, cov khoom noj qab zib txhim kho thiab txhua yam uas yuav tsum tau txo qis hauv koj cov zaub mov noj.
