Cov khoom noj khoom haus rau poj niam cev xeeb tub yuav tsum ua raws li muaj peev xwm ua tau, thiab cov khoom yuav tsum yog kev noj qab nyob zoo. Txawm hais txog txiv hmab txiv ntoo, koj yuav tsum tau ceev faj ntxiv - qee tus poj niam cev xeeb tub tuaj yeem noj thiab yuav tsum tau noj, thiab qee qhov yuav tsum tsis txhob noj.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Sab laj nrog kws kho mob ua tus cev xeeb tub - lawv yuav piav qhia koj tias hom txiv ntoo twg tuaj yeem noj los ntawm poj niam cev xeeb tub. Yuav luag txhua tus neeg muaj cai noj txiv av. Lawv muaj ntau npaum li cas ntawm citric thiab malic acid, tannins, kab kawm. Cov txiv av zoo noj cov nqaij nyoos, txog li ib nrab ib teev ua ntej noj mov tseem ceeb - lawv xav tsis thoob vim qhov txawv txav ntawm cov kua txiv.
Kauj ruam 2
Cwj rau cov poj niam cev xeeb tub tuaj yeem noj ua ib lub tsev ntawm cov zaub mov. Lawv tsis muaj ntau cov vitamins. Pears txig ua kom zoo nkauj thiab pab nrog cov kab mob ntawm lub raum thiab lub plawv ncig, muaj qhov zoo ntawm kev zom.
Kauj ruam 3
Tsis yog txhua tus muaj peev xwm noj tau cov txiv hmab txiv ntoo thaum muaj menyuam hauv plab. Piv txwv, tangerines tuaj yeem ua rau ua xua, yog li koj yuav tsum tsom feem ntau rau qee tus neeg tsis kam txais. Los ntawm lawv tus kheej, cov txiv hmab txiv ntoo hauv cov txiv hmab txiv ntoo yog qhov chaw cia tiag ntawm ascorbic acid, uas muaj txiaj ntsig ob leeg thaum cev xeeb tub thiab rau kev rov qab los so. Tshwj xeeb tshaj yog pab tau yog txiv kab ntxwv qaub, txiv qaub, uas muaj ntau ntawm poov tshuaj thiab citrine.
Kauj ruam 4
Apricots, txawm tias hauv cov khoom me me, tuaj yeem muaj qhov txiaj ntsig zoo tshwj xeeb rau cov txheej txheem hematopoiesis, piv rau cov nyhuv ntawm daim siab ua haujlwm xwb. Apricots normalize plab hnyuv muaj nuj nqi thiab txo cov o, yog li cov poj niam cev xeeb tub muaj peev xwm thiab yuav tsum tsis txhob noj lawv nkaus xwb.
Kauj ruam 5
Txij lub sijhawm puag thaum ub, pomegranate tau siv rau lub hom phiaj tshuaj. Cov kua txiv ntawm cov txiv hmab txiv ntoo no txhawb kev qab los noj mov, muaj choleretic, diuretic effect, thiab tswj kev ua haujlwm ntawm lub plab. Cov kua txiv pomegranate muaj qhov ua kom loog, antiseptic thiab anti-inflammatory teebmeem. Vim tias muaj vitamin C ntau, pomegranate kua txiv muaj kua qaub heev. Nws yog qhov zoo tshaj rau haus nws hauv kev sib xyaw nrog beet lossis kua txiv hmab txiv ntoo.
Kauj Ruam 6
Tsawb thaum lub cev xeeb tub yuav tsum tau noj tsuas yog hauv cov ntawv siav. Lawv tuaj yeem noj ob qho tib si ua ib qho ua tshais cais thiab ua ke nrog lwm cov txiv ntoo. Cov txiv hmab txiv ntoo qhuav raug pom zoo rau yuav luag txhua tus - lawv tsis tsuas yog khaws cov khoom muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo tshiab, tab sis kuj tseem muaj ntau cov organic acids, phosphorus, potassium, iron, vitamins. Nws yog qhov zoo dua los tsau lawv ua ntej siv. Qhuav apricots thiab apricots yog noj kom lub cev ntawm tus me nyuam hauv plab tau txais ntau cov calcium, potassium, hlau thiab organic acids. Ib qho zoo dua ntawm cov poov tshuaj yog raisins, uas tseem muaj cov nyhuv calming.
