Nws yog qhov tseem ceeb heev rau tus poj niam cev xeeb tub los soj ntsuam nws cov zaub mov kom zoo. Kev noj zaub mov kom zoo yuav tsis tsuas yog muaj txiaj ntsig zoo rau qhov xwm txheej ntawm tus niam xeeb, tab sis kuj tseem yuav muab lub cev nrog txhua tus vitamins thiab minerals uas xav tau rau kev loj hlob ntawm lub cev xeeb tub.
Tus nqi ntawm nqaij rau cov poj niam cev xeeb tub
Tus poj niam xav tau ntau lub zog thiab lub zog thaum cev xeeb tub. Nws tsis yog yuav tsum tau tsuas yog ua kom tus menyuam muaj kev noj qab haus huv, tabsis kuj yuav tsum “rau siab ua haujlwm” thaum yug menyuam. Tias yog vim li cas cov khoom lag luam uas yuav tsum tau muaj nyob hauv qhov ntsuas ntawm txhua tus niam yug yog nqaij. Nqaij yog qhov tsis zoo tsuas yog cov protein, tab sis kuj muaj cov vitamins B, zinc thiab hlau. Nws yuav tsum tau hais tias cov nqaij muaj cov amino acids thiab vitamins uas muaj lub luag haujlwm rau cov ntshav kom txaus hauv tus menyuam hauv plab.
Cov nqaij twg xaiv?
Thaum cev xeeb tub, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj ntau yam kev noj haus. Cov niam yav tom ntej yog qhov zoo rau nqaij nyuj, nqaij npuas, nqaij qaib, nqaij yaj, thiab tsis txhob hnov qab ntses. Cov kws tshaj lij ntseeg tias yaj, nqaij qaib ntxhw thiab nqaij nyug yuav tsum muaj nyob rau hauv cov zaub mov ntawm tus poj niam cev xeeb tub.
Txij li thaum cov saj nyiam ntawm cov niam ib txwm muaj hloov tas li kom cov zaub mov tsis tau txais noj, nws raug nquahu kom ua rau muaj ntau hom kev ua noj ua haus. Nqaij tuaj yeem raug hau, muab ci thiab ci. Qhov txiaj ntsig tshaj plaws yog muab cub thiab ci hauv qhov cub. Nws yog qhov zoo dua rau tsis kam yws, kev rog ntau dhau tuaj yeem ua rau kub siab.
Thaum nqa menyuam, nws tsim nyog tshem cov hnyuv ntxwm thiab hnyuv ntxwm tawm ntawm cov ntawv qhia zaub mov. Muaj tsawg kawg ntawm cov nqaij ntuj nyob hauv lawv cov muaj pes tsawg leeg, tab sis muaj ntau cov rog, cov txuj lom thiab cov khoom txuag. Lawv tsis muaj cov khoom tseem ceeb, thiab lawv tuaj yeem ua rau lub plab zom mov ntawm tus poj niam cev xeeb tub.
Tus poj niam cev xeeb tub xav tau nqaij ntau npaum li cas?
Cov kws qhia zaub mov hais tias noj nqaij nyob hauv poj niam lub cev txhua hnub yuav tsum yog 100-150 g. Ib puas grams yog cov protein tsawg kawg uas leej niam yuav tsum noj txhua hnub. Ntxiv mus, ib nrab ntawm cov ntim no yuav tsum yog cov keeb kwm ntawm tsiaj keeb kwm. Cov kev cai zoo li no siv tau rau cov poj niam uas muaj tus mob toxicosis zoo thiab tsis yooj yim rau noj ntau. Hauv qhov thib ob ib nrab ntawm kev muaj menyuam, feem ntawm cov nqaij yuav nce ntxiv. Thaum cev xeeb tub, tsis muaj ib qho yuav tsum tau koj tso pov tseg cov khoom nqaij, vim tias nws yog protein ntawm tsiaj keeb kwm uas tsim nyog rau kev tsim cov leeg nqaij hauv menyuam.
Lub cuaj hlis ntawm cev xeeb tub, tus poj niam yuav tsum tau txwv nws tus kheej me ntsis hauv kev noj nqaij. Qhov no yuav pab ua kom yooj yim ua haujlwm ntawm cov kua zaub. Lub pob tsuas yog qhov loj heev thiab muaj zog ntawm lub plab thiab plab hnyuv. Raws li qhov tshwm sim, tus poj niam tej zaum yuav raug teeb meem cem quav, thiab zaub mov hnyav hauv daim ntawv ntawm cov nqaij yuav tsuas ua rau cov xwm txheej tsis meej. Yog li ntawd, nyob rau lub cuaj hlis ntawm cev xeeb tub, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis suav tag nrho cov khoom haus luam yeeb los ntawm cov khoom noj, noj nqaij tsuas yog hauv daim ntawv ua noj, thiab hloov cov kua zaub raws li nqaij nqaij nrog zaub lossis khoom noj siv mis.
