Cov kua yog cov txiv hmab txiv ntoo nrov tshaj plaws. Apples khaws cia rau ntawm kev noj zaub mov noj, lawv suav hais tias yog kev noj qab haus huv. Txawm li cas los xij, cov kws qhia txog kev noj zaub mov muaj cov lus nug txog cov txiv av qab twg uas muaj txiaj ntsig zoo dua - tshiab lossis ci.
Cov npe nrov ntawm cov txiv apples hauv Lavxias yog ua kom paub tseeb tsis yog los ntawm lawv cov saj, cov txiaj ntsig, thiab lwm yam, tab sis kuj vim yog qhov tseeb tias cov txiv apples yog unpretentious thiab loj hlob zoo hauv cov teeb meem Lavxias. Txhua yam tais diav li jams, khaws cia, kua txiv, dej cawv thiab ntau yam ntxiv yog tsim los ntawm cov txiv av. Tab sis ib qho ntawm cov tais nyiam tshaj plaws yog txiv ncuav qab zib. Tib lub sijhawm, ntau tus ntseeg tias kev kho cua sov ua rau txhua yam muaj txiaj ntsig ntawm cov txiv ntoo. Lwm tus neeg cam hais tias lub ncuav txiv ncuav pias zoo dua.
Tseem ceeb thaj chaw ntawm ci apples
Nrog rau kev kho cua sov li cas ntawm cov kua, xws li ci, tag nrho cov txiaj ntsig zoo uas ua rau cov kua ntawd thiaj li muaj txiaj ntsig zoo hauv cov txiv ntoo. Ntawd yog, cov txiv av siav kuj yog cov nplua nuj nyob hauv cov vitamins A, pawg B, C, E, H, PP, thiab ntxiv cov tshiab. Txhua tus ntawm lawv ua kom lub luag haujlwm ntawm lub cev thiab ua haujlwm li qub rau cov metabolism.
Cov txiv av siav yog tshwj xeeb rau cov poj niam cev xeeb tub, cov poj niam siv COCs, thiab cov uas siv tshuaj tua kab mob ntev.
Tsis tas li ntawd, txiv av ci yog muaj hlau, poov tshuaj, calcium thiab magnesium, ntxiv rau phosphorus, tooj liab, npib tsib xee, thiab lwm yam.
Qhov zoo ntawm cov txiv ncuav qab zib dua cov tshiab yog qhov lawv muaj cov poov tshuaj thiab magnesium. Cov ntsiab lus no tswj cov kua-acid puag ncig hauv cov ntshav, pab ua kom lub cev ua haujlwm hauv lub raum thiab lub siab.
Cov txiv apples siav tuaj yeem ua qhov mob me me (tsis yog cov tshiab). Txiv apples ci feem ntau tau pom zoo rau cov neeg kuaj mob dysbiosis. Tsis tas li ntawd, nyob rau hauv cov txheej txheem ntawm ci, pectin yog tsim nyob rau hauv lawv, uas yog ib qho zoo tshaj tawm tus neeg sawv cev rau cov qog thiab pab txhawb kev tshem tawm cov roj cholesterol ntau.
Ntxiv rau, cov txiv av siav yog softer, yog li lawv raug tso cai kom noj txawm tias nyob ntawm qhov chaw mob plab (tshiab thaum tam sim no txwv tsis pub).
Dab tsi yog qhov muaj txiaj ntsig ntxiv
Yog tias peb tham txog cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo feem ntau, ces ib qho tsis tuaj yeem tsis lees paub qee yam thiab qhuas lwm tus. Ob qho tib si tshiab thiab ci txiv av yog cov zoo thiab noj qab haus huv. Qhov tsuas yog qhov xav tau yog tias cov txiv apples tshiab yuav tsum tau ua tib zoo xaiv.
Nws yog qhov zoo tshaj plaws, raws li cov kws tshaj lij, kom yuav cov txiv av txiv ntoo hauv zos uas loj hlob tsawg kawg hauv Lavxias, zoo dua hauv koj cheeb tsam. Cov no muaj qhov siab tshaj plaws cov khoom noj uas koj xav tau.
Cov txiv tsawb tawm tshiab muaj ntau dua ntawm cov kab hauv cov khw muag khoom. Los ntawm qhov pom ntawm lub zog, lawv tau siv tsawg dua li cov neeg hauv ib cheeb tsam. Yog li nws yog qhov zoo dua los siv cov kev xaiv ci.
Yog tias koj tseem yuav tau yuav cov txiv tsawb txawv teb, tab sis tib lub sijhawm koj yuav tau noj lawv tshiab, nco ntsoov tev tawm lawv, vim tias nws muaj ntau yam sib txawv hauv cov khoom xyaw.
