Koj tuaj yeem tham ntau txog tus saj ntawm cov txiv hmab txiv ntoo sib txawv. Qee tus yog khoom qab zib thiab nplua nuj nyob hauv pectins, lwm qhov yog qaub thiab muaj ntau cov vitamins A thiab C. Txawm hais tias lawv ua tau zoo li cas, txhua cov txiv ntoo muaj txiaj ntsig zoo thiab lub cev xav tau kev ua haujlwm zoo.
Cov txiaj ntsig zoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo rau ntawm lub cev
Cov txiv hmab txiv ntoo feem ntau muaj cov tshuaj fiber, pectins, organic acids, suab thaj thiab vitamins. Lawv tau txais txiaj ntsig zoo rau tib neeg lub cev. Ntxiv nrog rau qhov tseeb tias lawv zoo siab nrog lawv cov khoom qab ntxiag, cov tshuaj uas lawv muaj yog tuaj yeem tiv thaiv ntau yam kab mob.
Cov txiv hmab txiv ntoo uas cog rau hauv qhov chaw nyob yog suav tias yog cov muaj txiaj ntsig ntau dua.
Apricots, txiv duaj thiab txiv moj mab yog laxative. Lawv yog cov siv tau rau cov kev txom nyem los ntawm kev cem quav, ua tsis ua haujlwm ntawm txoj hnyuv thiab plab hnyuv plab zom mov. Vim lub siab cov ntsiab lus ntawm cov magnesium, calcium thiab phosphorus, cov txiv ntoo no zoo rau cores ib yam nkaus. Lawv ntxiv dag zog rau lub plawv thiab ntshav ntsa. Cov kua txiv ntoo, ib yam li cov txiv ntoo lawv tus kheej, tuaj yeem noj txhua hnub yam tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Cov txiv av tau ua thiab tseem yog cov txiv hmab txiv ntoo uas xav tau tshaj plaws txhua lub sijhawm. Lawv nplua nuj nyob hauv pectin, fiber, fiber, thiab ntau yam ntawm cov zaub mov thiab vitamins. Cov txiv av nyob rau hauv ntau qhov kev noj haus ob qho tib si tshiab thiab siav. Cov kua txiv hmab txiv ntoo yog ib qho ntawm thawj tus qauv uas tau qhia rau hauv cov zaub mov ntawm cov menyuam mos. Cov txiv no ua rau pab tua kab mob ntshav khov, ua kom lub plawv muaj zog, txhim kho kev tiv thaiv kab mob, thiab tshem tawm cov co toxins tawm hauv lub cev. Ib tus tsis tuaj yeem hais txog cov txiaj ntsig zoo ntawm cov pears dog dig. Tsis zoo li feem ntau lwm cov txiv ntoo, nws muaj qhov feem pua ntau ntawm fructose, uas lub cev tsis xav tau cov kua dej los ua cov txheej txheem. Yog li, cov txiv pear hauv ib daim ntawv tuaj yeem nkag rau hauv koj cov zaub mov noj rau cov neeg txom nyem los ntawm ntshav qab zib mellitus thiab cov neeg muaj teeb meem rog. Nws yog tsim nyog haus tsuas yog ib khob ntawm kua txiv hmab txiv ntoo tshiab, thiab lub siab sawv. Thiab tag nrho cov no yog vim muaj lub siab cov ntsiab lus ntawm vitamin PP. Tib cov txiaj ntsig los ntawm cov txiv hmab lawv tus kheej. Cov txiv quav cawv pab txhawb kev xav thiab lub siab xav. Nws kuj tseem ceeb tau tshem tawm cov co toxins tawm ntawm lub cev.
Tab sis, txawm hais tias muaj cov txiaj ntsig zoo, txiv quav ntswv nyoos tsis tuaj yeem txwv qhov cov khoom noj vim muaj cov piam thaj hauv siab, txawm hais tias hom dawb tau pom zoo rau qee cov khoom noj.
Txawv Lub Txiv Muaj Peev Xwm
Pineapples thiab txiv qaub muaj peev xwm zom cov rog tsis zoo hauv lub cev thiab yog qhov ua rau poob ceeb thawj. Tib lub sijhawm, lawv txhim kho cov txheej txheem ntawm kev zom thiab cov ntshav ncig. Lawv tseem saturate lub cev nrog fiber ntau thiab vitamin C. Txiv tsawb yog qhov tseem ceeb rau neurasthenia, ua haujlwm dhau, tsis qab los noj mov. Lawv muaj cov pab pawg ntawm cov vitamins, uas yog lub luag haujlwm rau kev ua haujlwm ntawm cov hlab ntsha tsis zoo. Nws txaus los noj ib lub txiv nkaus xwb - thiab koj tuaj yeem xav tias muaj lub zog ntawm lub zog. Ntawm cov txiv hmab txiv ntoo uas tsis txawv, kiwi tshwj xeeb tshaj yog. Txiv hmab txiv ntoo muaj cov feem pua ntawm cov vitamin C uas koj tsuas xav noj ib lub txiv kom rov ua tau qhov koj xav tau niaj hnub. Los ntawm kev ntxiv dag zog rau kev tiv thaiv kab mob, kiwi pab txhawm rau ua kom lub cev tiv thaiv mus rau lwm qhov tsis zoo. Nws tones txog hlab ntsha, ua rau lawv ywj.
Kiwi nourishes thiab nourishes lub plawv nrog magnesium thiab poov tshuaj. Ntawm lwm yam, nws tshem cov cholesterol kom zoo hauv lub cev.
Muaj ntau cov txiv ntoo nyob hauv qhov xwm thiab txhua tus ntawm lawv muaj txiaj ntsig hauv nws txoj kev. Thaum siv lawv, ib qho yuav tsum tsis txhob hnov qab tias ntau dhau heev tsis zoo. Txhua cov txiv ntoo muaj nws tus kheej muaj pes tsawg leeg thiab zaub mov muaj txiaj ntsig. Txhua yam yuav tsum nyob hauv kev sim. Txwv tsis pub, dab tsi yuav muaj txiaj ntsig tuaj yeem ua rau muaj kev tsis haum dhau qhov kev ua kom poob siab.
