Ib qho ntawm cov lus zais ntawm cov ntses qab qab tais diav yog sab xis. Txoj kev zoo tshaj los ntxiv rau ntses yog dab tsi?
Qos yaj ywm yog sab zoo tshaj plaws rau cov ntses
Qos yaj ywm hauv txhua daim ntawv mus tau zoo nrog ntses. Nyob rau tib lub sijhawm, nws yog qhov zoo tshaj plaws rau kev pabcuam qos yaj ywm nrog hau ntses, muab kib qos yaj nrog kib ntses, thiab qos yaj ntses ci nrog ntses ncuav.
Ua ke nrog cov qos yaj ywm, zaub tshiab yog tseem tau txais kev pabcuam ntses: txiv lws suav, tswb kua txob, zaub qhwv. Ntxiv ntawm cov tshuaj ntsuab: zaub txhwb qaib lossis dill tseem yuav tsim nyog heev.
Dab tsi ntxiv lwm cov zaub tuaj yeem ua lub ntsej muag nrog ntses
Ntses mus tau zoo tsis tsuas yog nrog qos yaj ywm, tab sis kuj nrog lwm cov zaub thiab. Raws li ib sab zaub mov, koj tuaj yeem noj zaub paj dawb, stewed carrots, zucchini stew, pea ntsuab puree. Thiab rau ci ntses, spinach stewed nyob rau hauv cream yog ib qho kev daws zoo. Yog tias koj yuav tsum ua ib sab zaub mov sai thiab tsis muaj sijhawm, rov ua ib qho tshiab sib tov cov zaub khov.
Nws raug nquahu kom pab cov zaub nyoos ci los ntawm cov zaub tshiab nrog cov tais ntses. Qhov kev sib xyaw ua ke no yuav haum rau txhua qhov kev noj haus. Rau cov zaub nyoos, siv cov txiv tshiab tshiab, txiv lws suav, tswb kua txob thiab tshuaj ntsuab, thiab lub caij rau lawv nrog cov roj txiv roj, kua txiv qaub, los yog qab zib uas muaj roj tsawg. Yog tias tus ntses ua bland, ua ib qho zaub xam lav nrog pickles, capers lossis txiv ntseej los ua kom cov tsw qab.
Xoob nplej
Hauv ntau lub tebchaws sab hnub tuaj, sab zaub nrov tshaj plaws rau ntses yog mov. Nrog tus cwj pwm tsis nruab nrab, nws tso cai rau ntau cov kev sib txuam. Yog li, koj tuaj yeem pab tsuas yog rhaub mov ua ib lub tais rau cov ntses kib, lossis koj tuaj yeem ua rau sab dua los ntawm ua noj ua mov nrog pob kws thiab txiv lws suav lossis txiv laum huab xeeb.
Dab tsi sab cov tais diav yuav tsum tsis txhob muab kev pabcuam nrog ntses
Cov ntses tsis zoo nrog nplej zom, cereals (tshwj tsis yog mov) thiab stewed zaub qhwv.
