Tsis txhob cia siab tias yuav tau noj txiv hmab txiv ntoo tom qab ob peb buns thiab ncuav thiab pib poob ceeb thawj. Qhov no tsis tshwm sim! Koj yuav tsum noj zaub mov ntse thiab ua tus neeg nquag. Rog yog hlawv los ntawm kev tawm dag zog hauv kev sib xyaw nrog kev noj zaub mov kom zoo. Tab sis muaj qee yam khoom noj uas yuav pab txhim kho kev zom zaub mov thiab plab zom mov. Cov no yog cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub. Peb suav nrog lawv ua haujlwm sai hauv peb cov zaub mov noj!
- Txiv kab ntxwv qaub yog cov feem ntau paub thiab cov txiv ntoo uas zoo rau poob phaus thiab rog rog. Cov lus zais ntawm lub txiv kab ntxwv qaub yog nws cov ntsiab lus sodium, uas ua rau koj lub siab tau ntev, yog li koj noj tsawg cov zaub mov thawm hnub. Sodium tseem yuav pab kom yaug cov dej ntau ntawm lub cev, pab tshem ntawm cov cellulite thiab o. Cov txiv hmab txiv ntoo muaj qhov muaj fiber ntau, uas muaj txiaj ntsig zoo ntawm lub plab zom mov, pab nrog cem quav.
- Pineapple yog cov khoom muaj koob npe nrov ntawm cov neeg uas poob phaus. Pineapple hlawv roj! Suab zoo li lub paj lug! Pineapple yuav tsum tau noj tshiab thiab sai li sai tau tom qab noj mov. Nws yuav pab koj tiv nrog cov khoom noj uas muaj protein, vim tias cov txiv ntoo muaj lub enzyme bromelain, uas pab zom lawv. Vim tias cov ntsiab lus loj ntawm cov as-ham hauv lub pulp, cov txiv hmab txiv ntoo kho txhim kho kev zom thiab txoj hlab ntshav.
- Tus txiv av tseem tsim nyog rau kom poob phaus, txhim kho metabolism hauv plab thiab zom mov. Vim nws cov ntsiab lus tsis muaj calorie, lub txiv tau txiav txim siab kev noj haus. Cov txiv tsawb muaj fiber ntau, uas tshem tawm cov co toxins hauv lub cev thiab ua rau koj lub siab tas li. Noj txiv apple txhua hnub! Koj yuav pom li cas ntsej mua nce ntshav yuav tshwm sim ntawm koj lub ntsej muag thiab koj lub duav yuav ua rog dua.
- Zucchini tswj cov dej-ntsev kom sib npaug hauv lub cev. Qhov no yog qhov tseem ceeb rau cov uas tab tom nrhiav kom poob phaus. Zucchini tseem muaj tshuaj fiber. Cov khoom muaj tsawg hauv calories. Ntxiv nws rau kev noj haus ntawm lub neej txhua hnub thiab ib nrab hloov lwm yam zaub mov tsis tshua noj qab haus huv nrog zucchini, thiab koj yuav txo qis cov calories ntau ntawm cov zaub mov.
- Cabbage ntawm txhua yam yog suav tias yog tsawg hauv calories. Yog li xav tias dawb coj daim ntawv ntawm no zaub. Zaub pob muaj cov zaub mov muaj fiber ntau uas yuav pab tshem tawm cov co toxins hauv lub cev. Tsis tas li ntawd, cov ntsiab lus siab ntawm tartronic acid tawm tsam kev tsim cov rog, rau qhov kev poob phaus qhov no yog qhov kev sib cav muaj zog los pib noj nws. Tab sis, hmoov tsis, thaum kho cov cua sov, cov cuab yeej no poob nws lub zog. Tab sis sauerkraut thiab nws cov kev daws teeb meem muaj ntau ntawm tartronic acid.
Txhawm rau txuas koj lub neej kev thiab nyob zoo heev thiab zoo nkauj, noj tsuas yog dab tsi tsim los ntawm qhov. Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub uas muaj yuav luag txhua yam uas ib tus neeg xav tau muaj thiab muaj nyob hauv lub cev kom zoo.
