Cov neeg feem ntau uas tau zaum ntawm kev noj zaub mov noj zaub mov ntau xav tias hnub yoo mov txhais tau tias koj tsis noj dab tsi txhua hnub, tab sis tsuas yog tshaib plab thiab ua rau lub cev tsis zoo, tab sis qhov no tsis yog. Kev yoo mov hnub yog yooj yim zam los ntawm lub cev dua li kev noj zaub mov kom ntev.
Nrog rau txoj hauv kev, koj yuav kho lub cev kom maj mam yuag poob. Nco ntsoov tias qhov ploj sai ntawm ib phaus ua rau ua rau muaj xim daj, mloog zoo li tsis xis nyob, ntxiv rau qhov rov qab poob ploj.
1. Tsis tas yuav siv nyiaj, koj tuaj yeem siv cov khoom uas nyob hauv tsev. Nws tuaj yeem yog buckwheat, kefir, txiv apples, ntau cov zaub, cereals, thiab lwm yam.
2. Koj yuav kis tau cov dej ntau dhau hauv lub cev.
3. Cov zaub ua hnub yoo mov yuav pab tau lub cev kom txaus rau lub cev nrog cov microelements thiab cov vitamins, thiab ntxiv dag zog rau cov phab ntsa hauv lub plab.
4. Txheem lub plab zom mov, ntxuav cov hnyuv, txhim kho complexion thiab tawv nqaij.
5. Lub teeb ci thoob plaws hauv lub sijhawm, vim tias koj lub plab tsis puv nrog zaub mov thiab tuaj yeem ua haujlwm ib txwm nyob.
6. Thiab qhov tseem ceeb tshaj plaws, koj yuav poob ob peb phaus!
Qhov loj tshaj plaws yog los kho qhov no kom zoo, thiab thaum kawg ntawm hnub ceev ceev, tsis txhob noj txhua yam, tab sis rov qab xav dua koj cov zaub mov noj thiab ntxiv kev ua kis las. Nov yog txoj kev pom zoo tshaj plaws los ua kom poob ceeb thawj.
Hmoov tsis muaj, ntau dua ntawm lawv zoo dua.
1. Lub hnab ntim tsis zoo. Nws yog nyob rau hnub no, thaum koj txiav txim siab npaj hnub yoo mov, uas koj yuav tau caw kom mus ncig xyuas, café, xinesmas, lossis txhua qhov chaw uas yuav muaj khoom noj ntau thiab nws yuav nyuaj rau koj tswj koj tus kheej!
2. Tsis muaj zog, nkees nkees, uas ua rau nws tsis kam mloog ua haujlwm.
3. Ua ntej hnub yoo mov, tsis txhob nyom koj tus kheej thaum yav tsaus ntuj.
4. Lub tsev pw tsaug zog.
5. Kev xav tsis tu ncua txog khoom noj thiab dab tsi yuav tsis muaj kev siv rau koj thaum lub sijhawm yoo mov?
6. Rau qhov ua kom yuag poob, ib hnub yoo mov yuav tsis txaus.
7. Kev noj tsis txaus ntawm tsuas yog ib yam khoom tuaj yeem ua rau cov zaub mov thiab vitamins tsis txaus hauv lub cev, uas yuav cuam tshuam rau koj lub dag zog zoo.
Koj tus kheej tuaj yeem xaiv cov khoom lag luam rau hnub yoo mov! Koj tsis tas yuav cia siab rau cov qauv ib txwm muaj, koj tuaj yeem tuaj nrog koj hnub yoo mov, nrog rau cov khoom lag luam rau nws.
