Kev muab piam thaj rau qab zib yog qhov nyuaj rau ntau yam thiab yog li ib txwm dhau los ua qhov loj ntawm kev noj zaub mov zoo rau cov neeg uas txiav txim siab ua qhov kev sim no.
Zoo rau lub zog thiab noj qab nyob zoo
Peb feem ntau hnov tias cov piam thaj yog qhov tseem ceeb rau lub cev vim tias nws muab lub zog, tab sis qhov no tsis muaj tseeb nkaus. Tus neeg ntawd cov ntshav qab zib ntau ntau yuav nkees, lawv haj yam nkees. Ntxiv rau, cov teeb meem metabolic yog ua tau.
Cov hnyuv yuav ua haujlwm raws li qhov xav tau
Lub paj hlwb tau txais kev zoo siab los ntawm cov piam thaj, tab sis lub plab yuav tsum raug txom nyem vim nws, uas muaj kev nyuaj los daws cov piam thaj. Los ntawm kev muab khoom qab zib, koj yuav xav tias kev ua haujlwm ntawm txoj hnyuv tau zoo dua, cov teeb meem cwj pwm, nrog rau kev cem quav, yuav ploj mus.
Lub cev hnyav yuav rov zoo li qub
Nws tsim nyog muab khoom qab zib, thaum lub cev nyhav dhau ces pib ploj mus. Yog lawm, ntau qhov nyob ntawm koj cov metabolism: qee yam yuav poob ceeb thawj tam sim ntawd, thaum lwm tus yuav tau tos ntev dua, tab sis tsawg kawg qhov tshwm sim tsawg kawg yuav muaj.
Cov yees qab zib yuav ploj mus
Kuv ntxub lees nws, tab sis kev quav rau cov piam thaj tsis muaj qhov qis dua qhov muaj yees rau kev haus luam yeeb. Yog tias tus haus luam yeeb tas li xav txog cov luam yeeb tshiab, tom qab ntawd tus hlub qab zib - txog cov khoom qab zib thiab lwm yam khoom qab zib uas koj nyiam. Tej zaum nws yuav nyuaj heev thaum xub thawj, tab sis txhua hnub koj yuav nqhis thiab tsawg qab zib.
Koj yuav tau txais txoj kev saj tiag tiag ntawm cov zaub mov
Qab zib ib txwm distorts saj ntawm zaub mov. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb rau tshuaj yej thiab kas fes. Thaum xub thawj, lub saj yuav zoo li txawv, txawv txawv, txawm tias tsis txaus siab, tab sis dhau sijhawm koj yuav muaj peev xwm paub qhov txawv ntawm cov sib txawv uas qab zib muaj yav tas los poob dej.
