Ib txoj hauv kev zoo tshaj plaws los ntxuav lub cev ntawm co toxins, cov kws tshaj lij hu ua "zaub ntsuab", uas ua txoj haujlwm zoo ntawm kev txo lub cev. 3 kg ntawm qhov hnyav dua tuaj yeem ua kom poob tau yooj yim hauv ib lub lis piam, tab sis raug rau tag nrho cov kev cai thiab kev tawm dag zog los ntawm "Cov Kev Ua Si rau Lub Cev Poob".
Qhov txiaj ntsig ntawm cov khoom ntsuab
Txiv hmab txiv ntoo, nrog rau zaub, yog qhov pib noj ntawm hom. Chlorophyll, muaj nyob hauv cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab, nqus lub hnub lub hnub thiab hloov ua lub zog nkag los, uas cov ntoo tau siv rau kev loj hlob tom ntej. Hauv qhov no, cov tshuaj muaj txiaj ntsig tseem muaj txiaj ntsig rau tib neeg: nws pab txhawm rau ua kom cov ntshav liab, muaj cov kab mob zoo rau cov mob ncig, los ntshav ntawm cov pos hniav.
Nws yog qhov tseem ceeb tshaj plaws tias chlorophyll yog lub hauv paus ntawm daim siab ua kom ntxuav lub siab. Nws tseem yog cov haujlwm ntawm chlorophyll los ua kom lub cev ntawm co toxins zoo kawg nkaus. Los ntawm kev noj cov txiv hmab txiv ntoo ntsuab, ib tus neeg tau txais lub sijhawm kom tau saturated nrog chlorophyll. Nws txig ua kom lub cev tawm ntawm cov hlau hnyav, txo qis ntawm cov dawb radicals. Lub cev yuav tsuas yog ua kom muaj zog yog tias txhua qhov kev pom zoo ntawm cov txheej txheem tshaj tawm ua raws.
Cov kev cai yooj yim
Raws li lub ntsiab lus txhais ntawm kev noj zaub mov, peb tuaj yeem xav qhov yooj yim ntawm kev kos duab zaub mov, uas rau feem ntau yuav tsum muaj cov khoom ntsuab. Cov khoom siv uas tuaj yeem nce cov khoom noj nce siab raug cais tawm los ntawm kev hloov tshuaj ntsuab thiab txiv roj.
Txij li cov khoom noj ntxuav tau, nws tsis pub noj qab zib, zaub mov kib. Cov kws tshaj lij pom zoo kom tsis suav cov nqaij, tab sis nrog ib tus ua noj ua haus: kua mis nyeem qaub yog qhov tsis tuaj yeem hloov tau, vim tias cov kab mob nws muaj cov kab mob ua kom zoo ntxiv.
Kas fes yog haus dej uas koj yuav tsum tau muab tso yog tias koj nyob rau hauv lub siab rau kev ua yeeb yam. Tab sis dej, huv, tsis muaj roj av, zoo siab txais tos hauv qhov ntim ntawm ob lossis ntau dua dej. Los ntawm cov dej haus, tshuaj ntsuab tshuaj yej, ntsuab tshuaj yej, dej ntxhia tsis muaj gases tau suav nrog hauv daim ntawv tso cai. Nws raug nquahu nyob rau theem ntawm poob phaus, thiab nws raug nquahu kom siv nws li 3 lub lis piam, tshem tawm cov ntsev tag, uas khaws cov dej hauv lub cev.
Tus neeg noj khoom haus pub rau dab tsi?
Qhov zoo dua hauv cov npe ntawm ib pawg zaub yog cov txiv hmab txiv ntoo, cov xim ntsuab ntawm cov uas muaj ntau dua. Vitamin C, nrog rau beta-carotene, uas yog nplua nuj nyob rau hauv ntau yam ntawm zaub qhwv, ntxuav lub cev. Antioxidants yog zaub mov zoo ntawm cov zaub nyoos uas txhawb kev zom zaub mov zoo. Taum nphoo thiab ntsuab asparagus yuav hlawv cov rog ntau dua, thaum lub taub dag thiab taub dag yuav muab lub cev nrog cov as-ham ntau dua. Txhawm rau tshem tawm cov kua ntau dhau yog raug cucumbers.
Tus naj npawb ib, los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, yog cov kua ntsuab ntsuab - ib qhov chaw ntawm fiber ntau, uas yuav pab tshem tawm cov zaub mov khib nyiab tsis zoo los ntawm kev mob plab. Ua kom cov metabolism hauv cov enzymes, kiwi. Tseem ceeb cov poov tshuaj muaj nyob hauv cov txiv ntseej ntsuab. Iodine, khoom plig rau cov thyroid caj pas, yog pom hauv cov pears. Tab sis nrog cov zaub tsis muaj xyoob ntoo zoo nkauj, lub siab yuav ua kom muaj avocado.
