Kev haus kas fes yog qhov teeb meem uas yuav tsum tau daws. Nrog rau txoj hauv kev, koj tuaj yeem tso tseg kas fes yam tsis muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv thiab hauv lub sijhawm luv luv.
Lub suab tam sim no ntawm lub neej ntawm cov neeg coob dhau los ua rau muaj kev ntxhov siab rau lub cev thiab kev ntxhov siab. Thiab nws yog ib qho tseem ceeb heev rau ib tus neeg los tswj kom ua tau zoo thoob plaws hnub ua haujlwm. Kas fes tau raug pom zoo yog qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev tiv thaiv kev qaug zog thiab tsaug zog, tab sis cov dej haus no tsis yooj yim li nws zoo li. Sij hawm dhau mus, kas fes ua rau muaj kev quav yeeb quav tshuaj, uas tom qab ntawd yog qhov nyuaj heev, tab sis tuaj yeem kov yeej.
Kev tsim kho cov quav
Ntau thiab ntau zaus koj tuaj yeem pom cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 16-18 xyoo sawv nrog lub khob kas fes thaum sawv ntxov ntxov ze ntawm lub kiosk. Pib haus cov dej kas fes thiab cov dej qab zib uas muaj caffeine, cov tub ntxhais hluas pib nyiam lawv lub cev mus rau caffeine thaum lawv tseem yau. Caffeine yog ib hom ntawm alkaloid uas, ua rau qee lub receptors, ua rau muaj kev xav zoo li, ua rau lub hlwb thiab kev tawm dag zog. Ua haujlwm dhau sijhawm, ib tus neeg xav tau ntau dua thiab ntau dua caffeine kom tswj lawv tus kheej kom zoo, thiab quav ntxiv. Cov pab pawg muaj kev phom sij suav nrog cov tib neeg muaj kev ntxhov siab ntawm lub cev thiab lub siab, tib neeg ua haujlwm thaum tsaus ntuj thiab raws caij nyoog qeeb. Cov neeg haus luam yeeb muaj nyob rau hauv kev pheej hmoo tshwj xeeb pawg, vim tias nicotine tswj kev cuam tshuam ntawm cov caffeine, uas ua rau kev tswj tsis tau ntawm kas fes.
Cov tsos mob yees
Ib yam li ib yam muaj yees, cov quav caffeine muaj lawv tus kheej cov tsos mob uas qhia tias muaj teeb meem:
- Tus neeg tsis tuaj yeem sawv los txog thaum nws haus ib khob kas fes.
- Yog tias kas fes tsis haus cawv ntawm lub sijhawm ib txwm, tom qab ntawd ua kev tsis txaus ntseeg thiab tsis quav ntsej.
- Koj qhov tshais tsuas muaj kav fes.
- Koj tsis kam haus lwm yam dej qab zib yog tias koj muaj kev xaiv.
- Koj tau txais kev zoo siab los ntawm tsuas yog hnov tsw ntawm kas fes.
- Koj haus ntau tshaj 4 khob kas fes ib hnub.
Yog tias koj pom koj tus kheej ntawm qee tus taw tes, tom qab ntawd koj yog feem ntau yuav yog cov muaj caffeine.
Yuav ua li cas kom tshem tau cov kev muaj yees thiab haus cov kas fes tsawg dua
Los ntawm kev sib piv nrog lwm yam kev quav, cov quav caffeine tsis tuaj yeem kov yeej hauv 1 hnub. Qhov no yuav siv qee lub sijhawm thiab nyiaj kom dhau.
- Rau ntau, haus kas fes yog ib yam dab tsi ua ntej thiab ua ntej, koj yuav tsum kawm tsis txhob cuam tshuam nrog ib qho kev ua nrog kev haus dej kas fes. Ib qho piv txwv zoo yog kev sib txuas ua ke ntawm kev haus luam yeeb thiab haus kas fes.
- Sim maj mam txo koj cov kev haus kas fes los ntawm kev hloov nws nrog tshuaj yej, tsawg kawg ib zaug ib hnub rau qhov pib. Yog li koj tuaj yeem maj mam txo koj txoj kev noj haus kas fes, cov khoom qab zib uas muaj nyob hauv cov tshuaj yej yuav them nyiaj rau qhov xav tau ntawm cov tshuaj, thiab tom qab ntawd nws yuav yooj yim dua rau cov tshuaj yej hlwb.
- Koj tuaj yeem sim ua kom ntxias koj lub cev los ntawm kev hloov pauv mus rau cov dej kas fes uas tsis tshua muaj qab zib lossis txawm tias nws tsis khov kas fes, qhov no tam sim no. Nws yog tsim nyog sim rau thawj zaug kom hloov cov kas fes txais txiaj ntsig nrog thiab tsis muaj caffeine.
- Cov muaj lub siab zoo yuav tsum tsis txhob haus kas fes rau 10 hnub, kov yeej kev ntshaw mus. Qhov tseem ceeb nyob rau lub sijhawm no tsis yog kom haus cov chocolate thiab cov khoom siv nrog nws cov ntsiab lus, tseem yog, yog tias ua tau, muab khoom qab zib. Nws raug nquahu kom haus cov dej dawb hauv lub sijhawm kom tsis txhob haus dej kas fes kom ntxuav koj lub cev ntau li ntau tau.
Sab Cim Paj Nruag
Thaum lub sijhawm tsis kam haus kas fes thiab kas fes, ntau yam kev poob siab thiab kev puas siab puas ntsws yuav zam dhau los, yog li nws tseem ceeb heev uas yuav tau kho koj tus kheej kom tsis txhob tawg. Cov tsos mob xws li tsaug zog, kiv taub hau, nkees, qaug zog, nkees, thiab mob taub hau yuav tshwm sim. Rau qee qhov, cov tsos mob no yuav ua rau pom tseeb, thaum rau lwm tus lawv yuav tsis muaj zog, tab sis koj yuav tsum kawm paub kom lawv nyiaj dhau, tom qab sijhawm koj yuav muaj peev xwm kov yeej qhov kev quav no. Raws li koj tawm haus caffeine, koj yuav pom tias koj zoo siab thaum sawv ntxov tsis muaj ib khob kas fes, thiab koj yuav paub tias koj tau ua raws li koj ua tau.
