Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau lub caij qhib kev hnav khaub ncaws thiab luv luv tiab, nws yog qhov tu siab pom kev tsis txaus ntseeg ntawm lub duav thiab lub pob tw. Txhawm rau tshem tawm qhov ua rau ntawm cellulite thiab tiv nrog kev ua tsis zoo, koj yuav tsum xub xam seb cov khoom noj kom tsim nyog rau qhov no.
Cellulite ua rau
Hormonal tsis txaus
Qhov teeb meem ntawm cellulite tuaj yeem tshwm sim txawm nyob hauv cov neeg me thiab cov tub ntxhais hluas yog tias kev tsis txaus ntawm cov poj niam txiv neej cov tshuaj hormones tau tshwm sim hauv lawv lub cev. Hauv qhov no, tus kws muaj txuj ci cev xeeb tub yuav pab daws cov teeb meem.
Kev tsis sib haum xeeb hauv cov kab ke lymphatic
Cov hlab ntsha lymphatic tsis muaj lub twj tso kua mis nws thiaj li yuav ua tau lymph. Yog li ntawd, stagnation ntawm cov kab mob sib txuas no tuaj yeem ua rau hnav siab heels, lub cev tsis ua haujlwm lossis txoj siv tawv nruj tsuas yog nyob hauv thaj chaw muaj teeb meem.
Hauv qhov no, zaws thiab kis las yuav pab hauv kev tua cov cellulite. Lymph txav los ntawm cov hlab ntsha tsuas yog vim mob nqaij ntshiv lossis cuam tshuam rau sab nraud. Tus kws qhia yuav pab koj xaiv qhov tsim nyog qoj ib ce rau cov leeg, thiab lymphatic kua zaws yuav ua lub luag haujlwm ntawm lwm tus sab nraud.
Cov txheej txheem o nyob rau hauv poj niam qhov chaw mos
Kev ua haujlwm ntawm lymphatic system yog cuam tshuam los ntawm ib qho mob hnyav thiab mob ntev ntawm cov plab hnyuv plab hnyuv siab. Tus txheej txheem no piv rau cov kav dej phwj: cov co toxins thiab co toxins (cov khoom lag luam metabolic) tsis tshem tawm cov kua dej ua kom tsis sib haum, ua rau stagnation, uas nyob rau hauv lem yog qhov ua rau cellulite. Tus kws kho mob poj niam txiv neej yuav rov qab tuaj rau txoj hauv kev daws teeb meem.
Kab mob ntawm lub plab zom mov
Cov khoom siv tsis raug pov tseg los ntawm lub cev rau lub sijhawm ntev ua rau kev nqus ntawm cov co toxins, lom tshwm sim. Endotoxins teeb meem ntxiv teeb meem los ntawm kev sib txuam hauv cov ntaub so ntswg adipose thiab cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm lub lymphatic system. Hauv qhov no, qhov teeb meem ntawm cellulite tuaj yeem daws los ntawm kev noj zaub mov zoo: ua kom cov kua thiab fiber ntau noj, tsis suav cov zaub mov ceev thiab cov zaub mov ua kom zoo dua.
Kev Txhawb Nqa
Kev ua rau lub cev ua rau ua rau kev nce ntxiv ntawm cov roj ntsha ua haujlwm, uas ua rau cov pob hauv daim tawv nqaij ua kom pom tseeb.
Kev txiav txim siab
Koj yuav tsum rov qab soj ntsuam koj cov zaub mov kom yuag thiab tswj kom koj yuag hnyav. Nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tau tso tseg cov zaub mov uas ua rau muaj kev nce ntxiv ntawm cov nqaij adipose - carbohydrates thiab cov rog, xws li cov khoom qab zib, cov khoom noj ceev, cov khoom ci, cov nqaij ci, cov hnyuv ntxwm. Los ntawm txoj kev, cov khoom noj qab ntsev ua rau cov kua ntshaus thiab o.
Kev xaiv yuav tsum tau muab rau cov zaub tshiab thiab txiv hmab txiv ntoo, khob cij dub, khoom noj los ntawm cov cereals tsaus, cov khoom noj muaj mis thiab cov protein. Tsis txhob hnov qab tias qhov zoo, cov zaub mov kawg yuav tsum yog 4 teev ua ntej yuav mus pw. Sim haus li ntawm ob liv ntawm cov kua thaum nruab hnub.
Kwv yees tus naj npawb ntawm cov calories tauj ib hnub yuav tsum yog 20 ib 1 kilos ntawm qhov hnyav tshaj plaws (qhov siab rho tawm 100 centimeters).
