Tsis ntev los no, ib qho khoom noj khoom noj nyoos tau pib muaj kev txaus siab rau qhov muaj koob nrov npe txawm hais tias ntawm cov neeg, ob peb xyoos dhau los, yog cov nqaij tsis noj nqaij. Qee tus neeg hloov mus rau txoj kev noj zaub mov zoo no kom thiaj li hloov mus rau lwm qhov, lwm tus xav ua kom zoo, thiab qee qhov mob siab rau lub tswv yim no thiab tsis tuaj yeem nyob hauv lwm yam.
Lub hauv paus ntawm qhov pib
Raws li qee tus neeg noj zaub mov noj, kev noj zaub nyoos yog ib qho ntawm kev noj qab haus huv zoo tshaj plaws. Nws yog raws li kev siv cov khoom lag luam uas tsis raug rau kev kho cua sov thaum nce siab. Cov khoom lag luam yog cov zaub, txiv hmab txiv ntoo, berries, txiv ntoo, legumes thiab cereals. Hauv lwm lo lus, txhua yam zaub mov uas tsis tas yuav tsum siav.
Feem ntau cov zaub mov tsis zoo siv yog cov roj teeb cia hauv lub hnub ci. Lawv yog cov nplua nuj nyob hauv cov rog, protein, vitamins thiab carbohydrates. Nrog rau cov nyhuv thermal (ua noj, kib, ci hauv qhov cub), ib feem tseem ceeb ntawm cov as-ham tau ploj. Cov carcinogenic tebchaw yog tsim los. Yog vim li ntawd, raws li cov kws tshawb fawb, cov tsiaj txhu uas noj cov zaub nyoos "nyoos" tsis tshua muaj mob, thiab txawm nyob rau xyoo dhau los ntawm lawv lub neej tuaj yeem khav tau ntawm lub zog loj.
Muaj ntau hom khoom noj khoom haus zoo kawg nkaus. Qhov kev xaiv nruj tshaj plaws cuam tshuam nrog kev cais tawm ntawm cov tsiaj cov khoom noj los ntawm kev noj zaub mov; nrog cov nqaij tsis noj nqaij ua kom siav, koj yuav tsum tau muab nqaij thiab ntses. Nrog rau qhov muaj tsawg kawg nkaus ntawm cov khoom noj tsis huv, koj tuaj yeem noj jerky, nqaij nruab deg lossis ntses.
Ntau dua li cov khoom noj muaj sia
Ntau cov neeg noj khoom noj khoom haus nyoos saib cov khoom noj khoom haus zoo no tsis yog khoom noj khoom haus, tab sis ua lub luag haujlwm ntawm lub neej. Hauv lawv lub tswv yim, kev noj zaub mov nyoos pub rau lawv rov qab mus rau lub ntuj ua.
Qhov zoo ntawm txoj kev noj no yog qhov uas tsis muaj kev txwv thiab muaj kev tshaib plab tsis muaj lub siab. Koj tuaj yeem noj ntau tshaj 5-7 zaug hauv ib hnub, npaj rau koj tus kheej cov khoom noj txom ncauj tsis tau noj, muaj hmo ntuj 1-2 teev ua ntej yuav mus pw. Vim li no, qee cov neeg nyiam noj zaub mov tsis zoo rau cov kev noj haus tsis tu ncua lossis qee hom kev hnyav ua kom yuag.
Nws yog ib txwm muaj heev uas tej kev cov nyom yuav tshwm sim ntawm kev hloov kho theem. Nws raug nquahu tias koj yuav tsum pib nrog kev noj zaubmov tsawg kawg, lossis noj cov kab ke no ob peb hnub hauv ib asthiv yog tias koj tau ua haujlwm tshiab rau kev lag luam no. Maj mam, lub cev yuav siv rau nws, koj yuav tau txav mus rau lwm qhov.
Raws li feem ntau ntawm cov zaub mov nyoos, nyob rau ob peb lub hlis txij li lub sijhawm hloov mus rau cov zaub mov noj no, lawv cov kev xav saj tau nce siab zuj zus. Lawv zoo li muaj cov zaub mov tsis pom zoo, thiab kib qos yaj ywm, nqaij, khoom qab zib pib zoo li tsis qab tag nrho, suab thaj, qab zib lossis qab ntsev rau lawv. Tab sis txiv hmab txiv ntoo thiab zaub zoo li muaj cov khoom qab qab tshiab.
