Laj Tsawb yog cov zaub mov zoo rau kev noj qab haus huv heev. Nws yog ntau yam txiv hmab txiv ntoo uas muaj ntau yam khoom noj muaj txiaj ntsig, nrog rau cov vitamins A, B, C, thiab E, thiab cov zaub mov me me xws li potassium, zinc, iron, thiab manganese.
Muab qhov hluav taws xob kub sai sai
Tsawb muab ib qho kev ua sai sai ntawm lub zog los ntawm kev hloov cov suab thaj ntuj rau hauv lub zog, uas yog vim li cas ntau tus neeg ncaws pob haus lawv lub sijhawm so. Laj Tsawb yog cov khoom noj tshais zoo rau cov menyuam yaus thiab cov laus thaum lawv muab lub zog rau lawv nruab hnub.
Muab kev tswj ntshav siab
Kev tshawb fawb qhia tau hais tias poov tshuaj txhawb kev ntshav siab thiab txhim kho kev nqus ntawm calcium, potassium, thiab magnesium txo qis ntshav siab. Txiv tsawb yog cov nplua nuj nyob hauv cov poov tshuaj, calcium thiab magnesium, uas txhais tau tias lawv tau xaiv zoo rau kev tswj ntshav siab.
Txhawb raum Kev Noj Qab Haus Huv
Laj Tsawb yog ib qhov uas muaj neeg nplua nuj ntawm tej paj yeeb. Kev niaj hnub noj cov txiv ntoo hauv kev sim tsim kev txhawb nqa raum noj qab haus huv.
Txhim kho txoj haujlwm ntawm lub paj hlwb thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub hlwb
Txiv tsawb yog ib qhov muaj txiaj ntsig ntawm cov vitamins B thiab yog li ntawd rov ua haujlwm kom rov muaj zog. Cov poov tshuaj txhim kho txoj kev kawm muaj peev xwm.
Txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob stroke
Kev tshawb fawb qhia pom tias kev noj cov tsawb txhua hnub tuaj yeem pab txo txoj kev pheej hmoo ntawm mob stroke vim tias muaj ntau ntawm cov vitamins nyob hauv tsawb.
Txo txoj kev pheej hmoo mob cancer
Ua tsaug rau cov tshuaj tiv thaiv antioxidant thiab cov tshuaj fiber ntau hauv cov txiv tsawb, lawv txoj kev noj yuav txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tsim ntau yam mob cancer, tshwj xeeb tshaj yog mob hnyuv tws.
