Cov poj niam siv zog ua kom lawv lub mis tau zoo. Txawm li cas los xij, tsis yog txhua tus pojniam nyiam qhov loj ntawm lawv txoj kev bust. Kev phais mis yog qhov ua tau yam tsis muaj kev phais mob. Qee lub sijhawm nws txaus kom ntxiv qee yam khoom noj rau koj cov zaub mov noj.
Cov Khoom Siv Mis Los
Ib qho ntawm cov khoom noj uas pab nce lub mis loj yog zaub qhwv. Cov zaub no tshwj xeeb tshaj yog pab cov ntxhais hluas thiab cov poj niam hnub nyoog qis dua 25 xyoos. Rau cov poj niam ntawm lub hnub nyoog loj dua, nws tsis txaus noj cov zaub qhwv tsuas yog txhawm rau kom ua tiav qhov nce ntawm cov qog mammary. Tom qab 25 xyoos, taum pauv, lentils, taum pauv thiab taum yuav tsum muab ntxiv rau hauv cov zaub mov noj. Cov nroj tsuag protein no zoo rau tus poj niam lub cev. Lawv pab tsis tsuas yog ua rau qhov loj me ntawm cov bust loj dua, tab sis kuj tseem ua kom nws ywj siab thiab hluas. Cov cuab yeej no yog vim yog cov ntsiab lus ntawm cov ntxhia hauv av xws li leej faj nyob hauv legumes.
Hais txog kev loj hlob ntawm lub mis, koj kuj yuav tsum noj zaub mov uas muaj cov vitamins A, C, E. Cov no suav nrog zaub ntsuab, carrots, noob, apricots, txiv qaub, txiv kab ntxwv qaub, txiv kab ntxwv, tangerines, dub currants. Tag nrho cov khoom no tau zoo tshaj noj tshiab; txhua yam kev kho cua sov txo lawv tus nqi noj haus. Yog tias koj xav tau ntau tshaj plaws ntawm cov zaub mov uas koj noj, ntxiv cov roj zaub lossis kua qaub rau nws, roj yuav pab cov vitamins A thiab E kom yoog tau zoo dua los ntawm lub cev.
Walnuts muaj npe nrov rau lawv cov ntsiab lus muaj calorie ntau dua, tab sis lawv kuj tseem muaj txiaj ntsig zoo rau tus poj niam lub cev. Cov khoom no txhawb kev tsim ntawm cov nqaij ua ke, nrog rau thaj chaw hauv lub mis. Noj cov walnuts me me kom tsis txhob yuag dhau qhov hnyav. Piv txwv li, koj tuaj yeem siv daim ntawv qhia no: npog cov kernels nrog zib ntab thiab noj peb daim txhua txhua tag kis.
Kev pab lub mis muaj kev nyab xeeb los ntawm kev haus npias thiab cawv cov poov xab. Yog tias koj nyiam haus dej no, tom qab ntawd tsuas yog nrhiav cov khoom lag luam ntuj tsim. Muaj ntau tus fakes hauv khw muag khoom niaj hnub uas tsuas ua mob rau lub cev, vim tias lawv muaj cawv ntau. Yog tias koj tsis nyiam npias, tom qab ntawd yuav haus cov poov xab ua poov xab thiab noj ib me nyuam roj hmab txhua tag kis. Ob yam khoom tuaj yeem tuaj yeem ua rau nce phaus, yog li ua ke nws nrog koj cov kev tawm dag zog.
Yuav kom nrawm ntxiv tsoo, koj tuaj yeem siv Txoj kev lis ntshav ntawm hops. Ua li no, koj yuav xav tau cov thermos ntawm dej kub thiab ib tablespoon ntawm plhaw cones. Txheeb qhov sib tov kom ntev li 6 teev. Rau 1, 5 hlis, noj ib nrab ib khob ntawm Txoj kev lis ntshav 3 zaug ib hnub ua ntej noj mov.
Kev noj haus ntawm daim tawv nqaij
Cov khoom lag luam tuaj yeem txhawb nqa mis o yog tias lawv tsis tsuas yog noj, tab sis kuj tseem thov rau tsoo. Rov qab rau hauv Hnub nyoog Nruab Nrab, cov poj niam siv los ua lub ntsej muag los ntawm lub ntsej muag txhuv. Nws tau thov rau cov qog mammary, qhwv hauv ib daim ntaub thiab sab laug thaum hmo ntuj. Thaum sawv ntxov ntxov, lub mis tau muab yaug nrog cov dej sov lossis ib lub decoction ntawm cov paj chamomile. Muaj tseeb, ib qho yuav tsum tsis txhob cia siab tias qhov kev loj hlob tseem ceeb ntawm bust los ntawm cov nplej, tab sis nws yuav txig ntawm cov nqaij ntshiv ntawm lub mis.
