Taub dag muaj qhov tsis sib thooj. Yog li ntawd, koj tuaj yeem ua ntau yam tais diav los ntawm nws: kua zaub, zaub mov sab, zaub nyoos, khoom qab zib. Cov zaub no tau zoo nrog yuav luag txhua yam khoom noj khoom haus. Vim muaj ntau cov khoom muaj txiaj ntsig zoo ntawm taub dag, cov tais ua los ntawm nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau ob tus neeg mob thiab noj qab haus huv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Thaum npaj cov tais kub taub hau, sim tsis txhob ua rau nws ntev dhau los kho kev tshav kub, txwv tsis pub cov zaub mov ntau hauv cov zaub no tsuas yuav vau.
Kauj ruam 2
Vim lub taub hais tias taub dag muaj peev xwm ua kom tau lub cev zoo rau tib neeg lub cev, cov kws kho mob pom zoo suav nrog cov tais diav los ntawm cov zaub no hauv lawv cov zaub mov noj rau cov neeg muaj kev txom nyem los ntawm ntau cov kab mob hauv lub raum. Lub lauj kaub tais diav tau siv tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg uas muaj kab mob nrog los ntawm edema. Cov zaub no zoo kawg nkaus tshem tawm tag nrho cov tshuaj uas tsis tsim nyog los ntawm lub cev tsis tas ua rau lub raum ua haujlwm tsis zoo.
Kauj ruam 3
Taub dag muaj cov pectin ntau ntau - ib yam khoom uas pab tshem tawm cov cholesterol thiab teeb meem lom ntau ntawm lub cev. Yog li ntawd, cov taub dag tais diav yog qhov tseem ceeb heev rau cov neeg kev txom nyem los ntawm atherosclerosis. Tsis tas li, lawv muaj nyob rau hauv tib neeg kev noj haus normalizes metabolism.
Kauj ruam 4
Vim tias qhov tseeb tias cov taub dag muaj cov qe ua kom haum, kev noj haus ntawm nws lub keeb ntawm cov leeg ntawm lub plab thiab txoj hnyuv tsis ua rau cov plab hnyuv siab raum. Yog li ntawd, cov taub dag cov tais diav tau txais txiaj ntsig zoo rau cov tib neeg kev txom nyem los ntawm cov kab mob ntawm txoj hnyuv nrog siab acidity. Nquag noj ntawm cov zaub mov ntawm cov zaub no txhawb txoj kev kho mob sai zuj zus ntawm lub plab thiab duodenal mob.
Kauj ruam 5
Taub dag yog nplua nuj heev nyob rau hauv carotene. Nws muaj ntau lub sij hawm ntau dua ntawm cov tshuaj no tshaj nyob rau hauv carrots thiab nqaij nyug daim siab. Yog li ntawv, cov lauj kaub tais diav yuav tsum suav nrog kev noj haus ntawm cov neeg muaj teeb meem tsis pom kev.
Kauj Ruam 6
Taub dag cov tais diav kuj tseem muaj txiaj ntsig rau tib neeg kev txom nyem los ntawm cov ntshav tsis txaus, vim muaj ntau ntawm tooj, cobalt, zinc thiab hlau hauv lawv.
Kauj Ruam 7
Tsis tas li, cov taub dag cov tais diav tau raug pom zoo rau cov neeg muaj kev mob plawv, mob ntshav qab zib mellitus, kev rog rog, ntshav tsis txaus, thiab ntau yam mob muaj kab mob.
