Txhua yam uas qab tshaj yog tsis noj qab nyob zoo, thiab ntau zaus tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo. Cov neeg noj zaub mov kib yuav luag txhua hnub. Cutlets, kib qos yaj ywm, scrambled qe yog cov zaub mov nrov heev. Txawm li cas los xij, muaj ntau lub laj thawj rau kev phom sij ntawm hom kev kho cua sov ntawm cov zaub mov.
Thaum kib, zaub mov raug txhawm rau lossis ua kom tiav hauv cov roj. Cov zaub mov no muaj cov rog ntau thiab muaj cov ntsiab lus tsis muaj calorie ntau. Thaum noj khoom kib, lub cev yog cov rog nrog cov rog thiab ntawm qee lub sijhawm lawv ncav cuag cov nyiaj uas lawv tsis tuaj yeem zom. Raws li, qhov no tuaj yeem ua rau kev rog, ntxiv rau txhim kho cov kab mob ntawm lub plawv thiab cov hlab ntsha.
Thaum cov roj npau npau, tshwj xeeb tshaj yog rau lub sijhawm ntev, nws cov tshuaj lom neeg muaj kev hloov pauv, ntau ntawm cov khoom tsis haum yog tsim nyob hauv nws. Qee qhov ntawm lawv yaj thiab nkag mus rau txoj pa thaum ua noj. Thiab feem tsis yaj nrog cov roj nws tus kheej, lawv muaj qhov cuam tshuam rau lub plab ntawm lub plab thiab plab hnyuv, thiab tuaj yeem ua rau muaj kev ntxhov siab hauv cov txheej txheem kev zom zaub mov. Tshwj xeeb ntau cov teeb meem phom sij tau tsim hauv cov roj uas tau siv ntau zaus.
Sunflower roj boils ntawm qhov kub ntawm 150 degrees lossis ntau dua. Thaum cov khoom lag luam ua tiav ntawm qhov kub siab, cov ntsiab lus thiab cov txiaj ntsig zoo tau muab pov tseg hauv lawv, thiab cov vitamins xws li A thiab E raug rhuav tshem thaum kho cua sov.
Fried zaub mov yog zom los ntawm lub cev rau lub sijhawm ntev heev, thaum lub cev muaj zog ntawm lub plab zom mov tau cuam tshuam, cov zaub mov zom tau zaub mov tsis zoo. Noj kib yog qhov tsis txaus ntseeg rau lub plab zom mov, thiab nws yog qhov txaus siab rau lub cev noj qab haus huv.
Qhov zoo tshaj rau cov khoom noj yog cov tsis tau ua siav. Yog tias nws tsis tuaj yeem noj cov zaub mov nyoos, tom qab ntawd koj tuaj yeem noj lawv, piv txwv li, los ntawm chav, uas yuav khaws cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig.
