Carrots yog zaub ntsuab zoo uas tuaj yeem muas xyoo puag ncig ntawm tus nqi pheej yig. Yog tias koj xav ua kom muaj ntau yam ntawv qhia zaub mov ntawm koj tsev neeg los ntawm kev noj zaub mov nrog cov vitamins, tom qab ntawd npaj cov zaub ntug hauv paus zaub xam lav. Xws li cov tais yooj yim yuav rov hais dua rau cov menyuam yaus thiab cov neeg laus.
Yog tias koj tsis paub yuav ua li cas ua zaub ntug hauv paus carrot, tom qab cov ntawv qhia hauv qab no yuav pab koj tiv nrog lub luag haujlwm no. Cov tais diav yuav yooj yim heev, tab sis nyob rau tib lub sijhawm. Koj yuav tsis xav tau tus nqi nyiaj txiag loj los npaj zaub xam lav.
Carrot zaub xam lav No
Cov zaub ntug hauv paus yooj yim no tsis zoo li yuav haum rau lub rooj noj mov, tab sis noj tshais lossis khoom txom ncauj rau me nyuam lossis cov neeg laus, nws tsuas yog li ntawd. Txhawm rau npaj zaub mov, koj xav tau yam tsawg kawg ntawm cov khoom xyaw, thiab lub cev yuav tau txais ntau cov vitamins tom qab kev kho mob.
Yuav ua zaub ntug hauv paus zaub xam lav, noj:
- 200 g tshiab carrots;
- 1 nruab nrab xim txiv kab ntxwv;
- 2 tsp zaub roj;
- 2 tbsp. l. noob txiv los yog tev noob paj noob taum (koj tuaj yeem ua yam tsis muaj feem no).
Cov kauj ruam rau kev ua zaub xam lav tshiab zaub ntug hauv paus yog raws li hauv qab no:
- Ntxuav lub hauv paus zaub, tshem tawm cov tev los ntawm nws, ris tawm ntawm ntxhib ntxig.
- Ntxuav cov txiv kab ntxwv, tev, tshem tawm cov noob thiab txiav cov txiv hmab txiv ntoo rau hauv tej daim. Yog tias xav tau, tev lub txiv kab ntxwv kom tsuas muaj ib lub sam thiaj nyob twj ywm, yog li cov zaub xam lav yuav tawm mus rau juicier thiab ntau dua kev sib tw, tab sis yog tias koj tsis xav ua ib puag ncig, ces nws txaus los tshem tawm tsuas yog zest.
- Ua ke cov carrots thiab npaj cov txiv kab ntxwv, ntxiv txiv ntoo lossis noob, lub caij nrog butter thiab pab.
Carrot zaub xam lav, daim ntawv qhia rau uas yog tau piav saum toj no, yog nrov heev nrog menyuam yaus. Cov menyuam yaus raug nyiam los ntawm lub ci xim thiab qab zib saj ntawm cov zaub mov.
Rau kev hloov pauv, koj tuaj yeem ntxiv lub vias raisins lossis qhuav apricots rau zaub ntug hauv paus tshiab. Nws raug nquahu kom xaiv almonds lossis walnuts los ntawm cov txiv ntoo, txawm hais tias hazelnuts kuj tseem haum, nws muaj teeb meem ntawm saj.
Yog tias koj tab tom npaj zaub qhwv zaub ntug hauv paus rau cov neeg laus, koj tuaj yeem ntxiv ntsev me ntsis rau lub tais, thiab muab kua txiv qaub los yog kua txiv qaub rau piquancy. Yog li cov saj ntawm cov khoom txom ncauj yuav dhau los ua neeg nplua nuj thiab nplua nuj dua.
Carrot zaub xam lav No
Qhov no cov zaub ntug hauv paus nyias yuav tsis haum rau cov menyuam yaus ntawv qhia zaub mov. Tab sis cov neeg laus yog cov yuav nyiam nws. Cov zaub xam lav hloov tawm ntawm lub siab thiab muaj ntsim saj, tab sis tib lub sijhawm nws yooj yim los npaj thiab tsis tas yuav khoom ntawm ntau ntau cov khoom kim.
Los npaj cov zaub xam lav koj xav tau:
- 300 g tshiab carrots;
- 100 g ntawm nyuaj cheese;
- 3 qej caws;
- 1 kev ua tiav (90 g), piv txwv li, "Kev Phooj Ywg";
- Txiv qaub kua txiv mus saj
- 2 tbsp. l. mayonnaise.
Cov kauj ruam rau ua zaub ntug hauv paus zaub xam lav:
- Ntxuav lub carrots, tev, grate on ib coarse shredder.
- Grate nyuaj cheese ntawm grater nplua.
- Muab cov txheej txheem txaij tso rau hauv lub taub txias rau li 10-15 feeb, thiab tom qab ntawd ces muab pov rau ntawm daim nplauv qhuav. Ib qho khoom khov me ntsis yuav tshiav zoo.
- Ua ke cov khoom xyaw npaj hauv lub tais tob, ntxiv cov qej dhau ntawm nias, do cov khoom.
- Caij lub zaub tshiab zaub ntug hauv paus nyias nrog mayonnaise, do, ntxiv ntsev thiab kua txiv qaub rau saj. Cia cov zaub mov sawv ntsug li 5 feeb thiab ua haujlwm.
Carrot zaub xam lav tuaj yeem npaj nrog ib hom cheese. Yog tias koj ua lub tais tsis muaj melted cheese, ces nws yuav dhau los ua kom lub ntsej muag ntau, ua kom ntuag.
Raws li koj tuaj yeem pom, zaub xam lav zaub ntsuab tuaj yeem yog lub teeb, vitamin nplua nuj thiab zoo siab. Sim ob qho ntawm cov zaub mov noj uas tau piav qhia hauv tsab xov xwm thiab txiav txim siab uas nyiam koj nyiam.
