Millet porridge yog hom zaub mov Lavxias tsoos. Koj tuaj yeem noj cov crumbly millet porridge hauv mis thiab dej, nrog ntxiv ntawm zaub thiab txiv hmab txiv ntoo qhuav. Nyob rau hauv txhua rooj plaub, lub zaub mov hloov tawm mus ua txawv txawv.
Nws yog qhov tsim nyog
- - millet;
- - mis;
- - butter;
- - taub dag;
- - ntsev;
- - qab zib.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Millet groats muaj cov txiaj ntsig zoo tshaj plaws. Nws muaj cov calcium, phosphorus thiab iron, uas yog tsim nyog los ntxiv dag zog rau lub cev pob txha, cov hniav thiab txhim kho kev ua haujlwm ntawm cov ntshav ncig. Millet xyaum tsis ua rau muaj kev ua xua, nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov. Los ntawm txoj kev, txawm tias muaj cov ntsiab lus muaj calorie ntau, millet porridge raug pom zoo rau kev noj zaub mov zoo, vim nws ua rau txoj hnyuv huv thiab tshem tawm cov tshuaj lom hauv lub cev. Nrog kev pab ntawm millet, koj tuaj yeem txo qhov o thiab txo qhov kev mob ntawm daim tawv nqaij.
Kauj ruam 2
Txhawm rau npaj cov pob zeb qhwv ntsej pob zeb, koj yuav tsum xaiv cov khoom noj kom zoo. Thov nco ntsoov tias qaim qaim daj yog qhov zoo tshaj plaws rau lub tais crumbly. Los ntawm lub teeb millet, koj tuaj yeem ua tau cov khoom noj muaj roj. Koj tau txais cov dej khov heev yog tias koj ua hmoov nplej. Yaug txhua qhov khoom noj xyaw roj kom huv hauv ob peb zaug dej, raws li millet tau muag rau hauv daim ntawv tsis huv.
Kauj ruam 3
Ua noj millet porridge rau hauv saucepan tsis tuaj yeem muab piv rau cov qauv qub uas ci hauv qhov cub. Sim ua noj ua haus nyob hauv qhov cub me me hauv qhov cub uas siv cov lauj kaub me me. Zov 500 g ntawm taub dag cov noob thiab tawv nqaij thiab tshiav cov mos ntawm cov coarse grater. Hauv ib qho loj saucepan, nqa 4 khob mis rau ib lub rhaub. Ntxiv cov nplais qhov npuag rau mis, ntsev kom saj thiab ua noj rau 5 feeb.
Kauj ruam 4
Ntxiv ntxuav millet groats rau mis nyuj thiab ua noj rau ib nrab ib teev nrog lub hau kaw dua tsawg tshav kub. Tom qab ntawd muab tso rau lub porridge hauv seem pots. Muab me me ntawm butter rau hauv txhua lub lauj kaub. Preheat qhov cub rau 150 ° C. Ua noj rau hauv qhov cub yuav siv sijhawm tsis tshaj 20-30 feeb. Lub porridge hloov tawm mus ua tsis txawv thiab crumbly. Cov uas muaj tus hniav qab zib tuaj yeem hloov lawv tus kheej hloov mus rau ntawm daim ntawv qhia ua noj nyias pias zaub mov. Piv txwv li, ntxiv qee zib ntab zib ntab lossis piam thaj rau lub lauj kaub. Kev pab cov taub dag tau txais kev pom zoo nyob hauv lub lauj kaub rau noj hmo.
