Cov zaub pob kws muaj cov vitamins A, E, PP thiab pab pawg B, nrog rau cov carbohydrates, carotene, silicon thiab hlau. Txawm hais tias nws tus nqi qis hauv lub zog, pob kws nplej tau yooj yim zom thiab muaj calories tsawg, uas ua rau nws txaus siab rau cov neeg uas saib lawv qhov hnyav.
Pob kws porridge rau ntawm dej
Txhawm rau npaj pob kws nplej nrog raisins, koj yuav tsum:
- 1 khob ntawm pob kws tsoo;
- 2 ½ tsom iav dej;
- raisins;
- butter;
- ntsev.
Yaug lub pob kws zom kom huv si nrog dej sov. Tom qab ntawd ncuav mus rau hauv lub lauj kaub ceramic, npog nrog dej npau npau npau, ntxiv qab zib rau saj, ntxiv ntxuav raisins thiab lub caij nrog butter. Sib tov tag nrho cov khoom xyaw kom zoo. Npog lub lauj kaub nrog lub hau thiab qhov chaw hauv qhov cub txias.
Teem lub ntsuas kub kom 160-170 ° C thiab sim sim lub porridge rau li ib teev, kom txog thaum twg cereal yuav muag. Tom qab ntawd, do cov porridge, muab lub lauj kaub dua (twb tsis muaj hau) hauv qhov cub thiab ci cov pob kws ua noj kom txog thaum siv xim av daj. Pab nrog mis.
Pob kws porridge nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav
Pob kws nplej ua noj nrog cov txiv ntoo qhuav yog qhov qab heev thiab noj qab haus huv. Los npaj nws koj yuav xav tau:
- 1 khob ntawm pob kws tsoo;
- 2 khob mis;
- 2 khob dej;
- 100 g ntawm raisins;
- 100 g ntawm apricots qhuav;
- 5 tbsp. l. butter;
- 2 tbsp. l. Sahara;
- ntsev.
Yaug kom qhuav apricots thiab raisins hauv dej sov, mam li txiav cov txiv duaj txiv ntoo ua plaub hau. Sib tov dej nrog mis nyuj, nqa mus rau lub rwj, ntxiv qab zib thiab ntsev, thiab kom tsis muaj lumps, nplawm txhua lub sijhawm, maj mam ntxiv sifted thiab ntxuav cov pob kws zom. Ua noj, nplawm tas li, kom txog thaum lub porridge thickens.
Tom qab ntawd, hloov cov porridge nrog txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab tej daim butter, hloov nws mus rau hauv cov hlau cam los yog av nplaum (lossis ib feem me me ntawm lub lauj kaub). Kaw lub lauj kaub kom nruj nrog lub hau thiab qhov chaw hauv qhov cub ua ntej kom txog 90-100 ° C rau li ib teev. Nyob rau lub sijhawm no, cov porridge yuav tsum rov ua dua.
Pob kws mis nyuj porridge hauv qhov cub qeeb qeeb
Txhawm rau ua noj pob kws mis nyuj porridge hauv qhov cub qeeb, koj yuav tsum ua:
- 1 lub pob ntau ntawm cov pob kws nplej;
- 1 liter ntawm mis;
- 2 tsp Sahara;
- Lub pinch ntawm ntsev;
- butter.
Yaug lub pob kws zom thiab ntxiv rau tshem tawm cov tais multicooker. Ntxiv cov granulated qab zib, ntsev thiab butter. Ncuav nyob rau hauv cov mis nyuj, yog tias xav tau, koj tuaj yeem tov nws nrog dej hauv qhov sib piv 3: 1 (1/3 ntawm dej yog muab rau 2/3 ntawm mis nyuj). Sib tov txhua yam zoo.
Teeb hom "Mis porridge" rau ntawm lub vaj huam sib luag tswj hwm (hauv qee cov multicooker nws ua tau raws li hom "Porridge" lossis "Soup"). Lub sijhawm ua haujlwm tsis siv neeg rau mis porridge hauv qhov program no yog 30-40 feeb. Tom qab cov cim hais txog qhov kawg ntawm kev ua noj, do cov porridge thiab tawm rau lwm 30 feeb nyob rau hauv hom kom sov.
