Flax yog zus rau ntau thaj chaw hauv peb lub teb chaws. Los ntawm nws cov noob, roj ntshiab flaxseed yog tau, uas nrov heev ntawm cov neeg nyiam noj zaub mov. Dab tsi yog nws siv thiab dab tsi tsim txom nws tuaj yeem ua rau tib neeg lub cev?
Cov roj linseed tau txais los ntawm flax noob hauv ob txoj kev: extraction thiab nias. Cov ntshiab thiab zoo tshaj plaws roj tau txais thaum lub sijhawm cov txheej txheem nias. Nov yog ib hom kev siv yooj yim thiab kim heev. Tab sis raws li qhov tshwm sim, koj tuaj yeem tau txais ib yam khoom ntawm qhov siab tshaj plaws.
Linseed roj tuaj yeem yog:
- tsis ncaj ncees - nrog lub sijhawm ntev cia, nws precipitates thiab sai sai;
- ua kom huv - muaj cov qaug zog tsw thiab ntxhiab tsw, tuaj yeem khaws cia mus ntev;
- hydrated - muaj lub nplua nuj saj thiab tsis los nag;
- tshuaj dawb tso tawm - kev siv xim thiab tsis muaj ntxhiab.
Tsis siv roj linseed roj tau tsuas yog nias. Txhua lwm hom roj tuaj yeem raug rau ob txoj kev kho mob. Raws li cov ntaub ntawv no, nws hloov tawm tias qhov muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws yog kev siv roj linse tsis ua tiav. Tom qab kev kho noob, tag nrho cov vitamins thiab microelements nyob hauv nws.
Cov txiaj ntsig ntawm roj flaxseed
Tag nrho cov khoom tseem ceeb ntawm cov khoom no feem ntau vim yog cov khoom sib txuas ua nws. Cov roj linseed muaj: cov vitamins ntawm pawg A, B, E, K, iodine, zinc, potassium, selenium, phytosterols, cov rog rog. Tab sis Omega-3, 6, 9 kua qaub yog qhov muaj txiaj ntsig tshwj xeeb hauv nws cov kev sib xyaw. Lawv muaj cov txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm tag nrho cov kab mob raws li tag nrho thiab txhua qhov system cais.
Cov txiaj ntsig ntawm roj flaxseed
1. Muab lub cev rov zoo rau lub cev tiv thaiv kab mob ntawm tib neeg lub cev tom qab kev khiav haujlwm.
2. Cov hlab ntshav thiab thaiv cov hlab ntshav ntshav, uas muaj txiaj ntsig zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub siab.
3. Txo cov qib hauv cov roj cholesterol hauv cov ntshav, yog li zam kev tawm tsam lub plawv thiab mob ntshav txhaws.
4. Pab nrog mob taub hau, nrog rau kev kho mob siab.
5. Koom tes nrog kev zom, pab kho quav tawv thiab tshem cov cab tawm ntawm cov hnyuv.
6. Pub kho tus mob ntshav qab zib thiab mob hawb pob.
7. Rov kho qhov muag.
8. Koom tes rau kev kho mob raum.
9. Hauv txiv neej, nws ua rau muaj kev sib deev ua haujlwm.
10. Hauv cov poj niam, nws tiv thaiv lub cev los ntawm kev cuam tshuam los ntawm hormonal.
11. Rov qab muaj zog tom qab kev tawm dag zog ntawm lub cev ntawm cov neeg ncaws pob vim cov nqaij rog sai sai.
12. Koom tes rau kev kho mob qog nqaij hlav ntawm lub qhov quav thiab lub mis hauv cov poj niam.
13. Nrog kev siv tas li, nws txhim kho lub cim xeeb thiab nce kev ua haujlwm hauv lub hlwb.
14. Kho pob txuv thiab tshav kub.
15. Rov kho cov kab mob endocrine ntawm lub cev.
16. Pab lub cev nqus cov calcium los ntawm lwm cov zaub mov. Tshwj xeeb yog pab cov neeg mob pob txha.
17. Muaj txiaj ntsig tsis yog rau cov laus xwb, tab sis kuj yog menyuam yaus, txhim kho lawv qhov kev tiv thaiv.
18. Nws siv rau kev poob phaus los ntawm kev ntxiv roj hauv ntau cov zaub mov noj.
Ntxiv nrog rau kev siv sab hauv, roj flaxseed yog ib feem ntawm cov tshuaj zawv plaub hau thiab pob rau cov plaub hau kho, kho qhov txhab. Nws yog siv rau zaws rau cov mob sib kis. Flaxseed roj siv rau hauv cosmetology nyob rau hauv kev tsim cov tawv nqaij tiv thaiv cov tawv nqaij uas tua wrinkles ib ncig ntawm lub qhov muag thiab du tawv nqaij.
Flaxseed roj raug mob
Hauv qee kis, nws muaj contraindications rau siv. Ua ntej tshaj plaws, qhov no siv rau cov kab mob ntawm lub plab thiab cov genitourinary system ntawm tib neeg lub cev hauv qhov exacerbation theem (pancreatitis, raws plab, cholelithiasis thiab lwm yam)
Nrog rau kom muaj acidity, nws yog qhov zoo dua rau cais cov khoom no los ntawm kev noj haus. Nws kuj yuav tsum raug zam los ntawm cov niam cev xeeb tub thiab lactating noj thiab cov neeg siv tshuaj tiv thaiv kab mob.
Tsis txhob noj cov roj flaxseed thiab hauv cov xwm txheej zoo li no:
- nrog cov ntshav txhaws tsis taus;
- Thaum muaj kev fab tshuaj;
- nrog cholecystitis;
- nrog o ntawm lub qhov muag ntawm lub qhov muag.
Yuav ua li cas coj cov roj flaxseed
Qhov nruab nrab cov qauv rau ib tus neeg laus ntawm flaxseed roj ib hnub yog 2-3 tbsp. l. Qhov txiaj ntsig zoo tshaj plaws tuaj yeem ua tiav yog tias nws raug coj ntawm plab hauv plab ua ntej noj mov. Hauv lwm qhov xwm txheej, qhov kev noj tshuaj txhua hnub tuaj yeem txo lossis nce ntxiv tom qab sab laj nrog kws tshaj lij, nyob ntawm koj tus mob.
