Ntau tus poj niam mob siab ntau lub sijhawm thiab kev rau siab los tawm tsam cov phaus ntxiv. Ob qho kev noj haus thiab kev tawm dag zog yog siv, thiab qhov nyhav tseem zoo li qub. thiab nws tsis yog hais txog qhov zoo lossis ntau ntawm cov zaub mov noj, ntawm no qhov teeb meem yog qhov tob dua - qeeb qeeb metabolism.
Nws yuav siv sij hawm ntau, siv zog thiab ua siab ntev kom coj cov metabolism hauv qhov kev ua kom zoo li qub. Muaj ntau txoj hauv kev los ua kom cov metabolism hauv plab, tab sis yuav tsum ua raws li cov kev cai thiab kev pom zoo.
Qhuav rowan thiab nettle haus
Ua ntej koj yuav tsum npaj cov khoom sau los ntawm sib xyaw 7 seem ntawm cov txiv hmab txiv ntoo qhuav thiab 3 seem ntawm nplooj qhuav nettle. Rau cov kua 2-3 tsp. lub txiaj ntsig sau, ncuav 2 khob ntawm cov dej npau thiab ua noj hauv dej da dej rau 10 feeb. Tom qab ntawd kaw cov roj thiab hais kom cov cawv rau 4-6 teev nyob rau hauv qhov chaw sov, tom qab ntawd lim dhau los ntawm cheesecloth thiab siv 1/2 khob txhua 4 teev.
Tsawg-rog kefir nrog cov txuj lom
Koj tuaj yeem txhawb cov metabolism nrog kev pab ntawm rog tsis muaj rog kefir. Nws cov nyhuv yuav txhim kho los ntawm kev cog lus ntawm cov kua txob liab, cinnamon lossis av qhiav. Cov dej no txhawb kev qab los noj mov thiab txhawb nqa poob.
Kua cinnamon haus
Txhawm rau npaj haus, koj yuav tsum tau txiav tsuav 1 kua, ntxiv 1 tsp. hauv av cinnamon thiab ncuav 1, 5 khob dej rhaub. Txheeb 2-2, 5 teev nyob rau hauv qhov chaw txias, siv 1 lub khob ua ntej mus pw.
Ntsuab tshuaj yej
Xaiv cov tshuaj yej ntsuab hauv tej thiab tsis muaj tshuaj ntxiv rau. 2 tsp tshuaj yej nplooj ncuav 300 g ntawm dej npau, ntxiv 1 tsp. yam tsis muaj swb ntawm cov cinnamon, zib ntab thiab txiv qaub. Haus cov dej haus kom thawm hnub.
Dej ntshiab
Haus dej tsis txaus haus cov dej haus yuav ua rau cov metabolism hauv qeeb, yog li koj yuav tsum haus nws li 1.5-2 litres ib hnub. Hauv huab cua kub thiab thaum caij kis las, cov dej yuav tsum tau nce.
