Muaj txog 20 hom ntoo thuv, cov noob ntawm cov txiv ntoo, haum rau cov zaub mov. Cov pines zoo li no tau loj hlob nyob hauv Europe thiab Asia, hauv North thiab South America. Cov kws kho sab hnub tuaj, Indian shamans thiab cov kws kho mob ntawm Renaissance paub txog cov txiaj ntsig muaj txiaj ntsig ntawm ntoo thuv.
Tus nqi noj haus ntawm ntoo thuv
Ntoo thuv ceev yog qhov tshwj xeeb ntawm cov protein yooj yim zom tau ntau cov amino acids. 100 gram ntawm cov txiv ntoo muaj 31 gram ntawm cov protein. Vim li no, khoom noj khoom noj txom ncauj tau raug pom zoo rau cov neeg ncaws pob tom qab kev hnyav lub cev. Cov txiv ntoo yuav tsum tau muab rau cov tub ntxhais kawm, uas nws lub cev loj hlob tas li xav tau cov khoom "tsim" rau cov leeg. Ntawm chav kawm, txiv ntoo yuav tsum tsis txhob siv ntau dhau, vim tias kev ua haujlwm ib leeg muaj li 600 calories, yuav luag ib nrab ntawm cov zaub mov noj txhua hnub ntawm tus neeg laus noj qab nyob zoo. Cov noob ntoo thuv tseem muaj nyob hauv cov vitamins, tshwj xeeb tshaj yog E thiab B1, nrog rau cov ntsiab lus monounsaturated thiab lwm yam zaub mov xws li potassium, phosphorus, hlau, magnesium thiab calcium.
Hauv tebchaws Ltalis, qhov chaw muag khoom noj paj uas muaj lub npe hu ua pesto ua los ntawm cov ntoo thuv ntoo, lawv hu ua noob txiv ntoo thuv.
Slimming ntoo thuv ceev
Txawm hais tias muaj cov calories ntau hauv cov ntsiab lus, ntoo thuv ntoo pom zoo rau cov neeg uas xav poob ob peb phaus ntxiv. Cov lus zais rau cov txiaj ntsig ntawm cedar txiv ntoo hauv cov zaub mov hauv pinolenic acid. Nws lub tshuab ntawm kev ua raws li kev tso tawm ntawm ob cov tshuaj hormones uas ua rau kev tshaib plab nqhis dej.
Cov txiaj ntsig kev noj qab haus huv ntawm Pine Ceev
Qhov txiaj ntsig ntawm cov rog monounsaturated, cov noob txiv ntoo thuv pab tiv thaiv kev mob plawv los ntawm kev txo cov ntshav cov roj cholesterol. Lub tshuaj antioxidants nyob rau hauv cov noob txiv ntoo thuv qeeb cov txheej txheem kev laus thiab txo qhov kev pheej hmoo ntawm mob cancer. Lutein, ib qho ntawm cov kab mob antioxidant, yog qhov tseem ceeb hauv kev tiv thaiv kab mob qhov muag, tshwj xeeb tshaj yog cataracts thiab macular degeneration. Hlau yog "tus neeg koom tes" hauv ntau cov txheej txheem hauv lub cev, suav nrog nws ua rau kom cov kev cai hauv txoj hlab ntshav thiab txoj kev ntshav txaus. Tooj liab, kuj pom muaj nyob hauv cov txiv ntoo no, txhawb kev nqus hlau zoo dua. Magnesium tsis yog tsuas yog ua rau koj muaj zog thaum koj nkees, nws tseem muaj peev xwm tso qhov nro thiab ua kom mob leeg. Cov txiv ntoo tuaj yeem noj cov nqaij nyoos, infused nrog vodka, ntxiv rau ci thiab zaub nyoos, roj tau los ntawm cov ntoo thuv muaj txiaj ntsig kuj tseem siv tau.
Qee qhov xwm txheej, cov ntoo thuv tuaj yeem ua rau lub cev tsis qab ntxiag mus ntev, tawm ntawm qhov nws yog xim hlau, iab hauv koj lub qhov ncauj rau ib lub lim tiam.
Pine ceev rau kev zoo nkauj
Cov siab zoo ntawm cov vitamins thiab cov zaub mov ua rau cov ntoo thuv ntoo pab tau zoo tsis tsuas yog rau kev kho mob, tab sis kuj tseem ua kom zoo nkauj plaub hau thiab tawv nqaij. Vitamin E txhawb cov tawv nqaij rov qab ua dua thiab plaub hau kev loj hlob, vitamin F muag muag thiab pub nyiaj rau daim tawv nqaij. Siv sab nraud, cedar txiv ntseej roj daws ntau yam teeb meem ntawm daim tawv nqaij thiab yog siv rau hauv kev kho mob ntawm cov kab mob xws li psoriasis, eczema, scabies thiab mob txhab.
