Lub caij tsis ua los tau nyob puv. Kawm yuav ua li cas ua no yooj yim taub dag kua zaub, nws hloov tawm mus ua txaus siab heev. Lub thev naus laus zis tshwj xeeb yuav khaws tag nrho cov vitamins thiab ua kom cov kua zaub muaj txiaj ntsig. Thiab tshiab ua flatbread tshiab yuav ntxiv cov zaub mov qab!
Nws yog qhov tsim nyog
- Rau cov kua zaub:
- - taub dag - 1/2 pc.
- - qos yaj ywm - 2 pcs.
- - carrots - 1 pc.
- - txias nias roj lossis butter - 50 gr
- - txuj lom: asafoetida, av pluav, av kua txob dub
- - ntsev kom saj
- Rau kho kom zoo nkauj: taub dag cov noob, qaub cream
- Rau lentil pancakes:
- - lentils - 1 tbsp.
- - ntsev kom saj
- - hops-suneli
- Rau tortillas:
- - hmoov nplej - 2 tbsp.
- - zaub roj - 7 tbsp.
- - dej - 1/2 tbsp.
- - ntsev - 1 tsp
- - hauv av coriander
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Rau daim ntawv qhia no, koj yuav tsum tau pre-so ib khob ntawm lentils. Qhov no yuav tsum tau ua 8 teev ua ntej npaj kua zaub lossis thaum tsaus ntuj. Tom qab lub sijhawm no, yaug cov nplooj roj av hauv cov dej txias. Ntxiv qee qhov dej huv thiab ntxig cov roj pleev ib rab nrog nrog ntsev thiab suneli plhaw seasoning.
Kauj ruam 2
Ntxuav thiab tev zaub. Txiav lawv rau hauv tej daim random. Tso cov qos thiab carrots los rhaub ua ntej. Thaum cov zaub no yog ib nrab-siav, ntxiv cov taub dag rau lub lauj kaub. Ua noj rau ob peb feeb ntxiv, taub dag yuav muag sai. Kaw cov kua zaub thiab muab tso kom txias.
Kauj ruam 3
Lub caij no, kib minced lentil pancakes. Minced nqaij yuav ua tau los ntswg. Los ntawm txoj kev, xws li pancakes kuj tuaj yeem ua los ntawm taum mung taum. Fry cov minced lentils nyob rau hauv qhov loj ntawm cov roj zaub. Cov patties yuav yog oily, airy thiab tsis qhuav.
Kauj ruam 4
Tom ntej no, npaj lub khob noom cookie tortillas. Tsoo ob tsom iav ntawm hmoov. Koj tuaj yeem ntxiv cov ceg tawv lossis siv ib feem me me ntawm cov hmoov txhuv nplej. Yog li cov ncuav ncuav yuav noj qab haus huv dua. Ntxiv 7 dia roj zaub, ntsev thiab coriander rau cov hmoov nplej. Rub cov butter rau hauv cov hmoov nplej nrog koj cov ntiv tes. Tom qab ntawd ntxiv me ntsis ntau tshaj li ib nrab ib khob dej thiab zuaj lub khob noom cookie. Teem lub khob noom cookie ib sab rau 10 feeb.
Kauj ruam 5
Lub caij txias zaub nrog ntsev thiab lub caij nyoog. Punch zaub nrog rab. Ntxiv ob dia roj txias-nias cov roj. Nws tuaj yeem yog mustard lossis txiv roj roj. Koj tseem tuaj yeem siv butter yog tias koj tsis siv los ua zaub roj. Lub kua zaub yog npaj txhij!
Kauj Ruam 6
Faib cov tortilla ua khob noom cookie ua 8 daim. Yob txhua qhov ua ntej nrog tus koob dov. Tshav kub ib qho txuj ci tsim tawm kom zoo thiab ib leeg ib tus qaij ntev dhau ntawm tshav kub. Cov scones yuav tshuab. Qhov no qab!
Kauj Ruam 7
Garnish lub kua zaub nrog pancakes, taub dag cov noob thiab qaub cream. Koj tuaj yeem ntxiv cov roj txias txias dua ntxiv rau cov paib. Qhov no yuav ua rau cov kabmob ua kom huv thiab ua kom zoo.
