Ib tug neeg uas xav kom poob ceeb thawj tuaj yeem sim ntau dua ib qho kev noj haus ua ntej nrhiav kev noj haus uas yuav ua rau nws kom yuag poob thiab tsis txaus siab rau lub neej. Ib qho ntawm cov khoom siv nyuam qhuav dhau los yog lub hauv paus ntsiab lus ntawm cov khoom siv hluav taws xob cais.
Kev paub tseeb txog ntawm kev noj cov zaub mov cais
Tus naturopath Herbert Shelton raug suav hais tias yog cov poj koob yawm txwv ntawm cov txheej txheem cais ua noj. Raws li Pavlov ua haujlwm, nws los txog rau qhov xaus tias thaum tsuas muaj ib hom zaub mov nkag rau hauv plab, enzymes ua haujlwm ntau dua. Yog tias koj noj cov zaub mov uas tsis yooj yim, qee cov zaub mov yuav zom ib pliag tam sim, thaum lwm tus yuav ua siab ntev tos rau lawv qhov rov qab, uas yuav ua rau kom cov nyom thiab lwj.
Kev lees paub ntawm lub tswv yim no tuaj yeem pom hauv cov ntawv sau tseg ntawm cov kws kho mob ntawm Ancient tim Nkij teb chaws thiab Rome, uas tau sau cov npe ua tiav kev ua tiav zoo tshaj plaws ntawm cov khoom. Lawv cov lus pom zoo ua raws nrog txoj kev xav ntawm kev pub mis sib cais.
Cov kws tshawb fawb niaj hnub thuam lub tswvyim no. Tag nrho cov khoom noj uas nkag rau hauv lub plab yog zom tib lub sijhawm, tsis muaj adhering rau ib qho twg. Cov khoom noj khoom haus pom zoo nrog lawv.
Qee qhov xwm txheej, lub cev tsis muaj peev xwm zom tau ob yam zaub mov thaum tib lub sijhawm. Txawm li cas los xij, qhov no yog qhov kab mob thiab yuav tsum muaj kev cuam tshuam kev kho mob, thiab tsis yog siv cov khoom noj.
Cov zaub mov cais puas pab koj poob phaus?
Tej zaum qee qhov ntawm Shelton cov lus tau hais tsis raug, tab sis koj yuav tsum tsis txhob tso tseg txoj ntsiab cai ntawm khoom noj ua ke sib cais - nws kuj muaj qhov zoo. Piv txwv, cov txheej txheem no muaj cov zaub mov fractional, uas muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm daim duab.
Cov zaub mov cais tsis hais txog lub tais ntau ntawm lub rooj - koj tsis tuaj yeem noj mov rau cov qos yaj ywm kib nrog nqaij qaib. Qhov no txhais tau tias kev ua ntau dhau los ua ntau yam nyuaj. Yog lawm, ob qho tib si nqaij nrog zaub thiab mov nrog legumes yeej yooj yim rau lub cev kom zom dua ib qho khoom noj khoom haus ntau. Yog tias koj ua raws li cov zaub mov pom zoo, poob ceeb thawj yuav tsis ua rau koj nyob ntev tos - hauv ib hlis koj tuaj yeem tshem tau 4-6 kilo yam tsis muaj kev txwv koj tus kheej ntau dhau thiab tsis raug tsim txom los ntawm kev xav ntawm kev tshaib plab.
Lub ntsiab ntawm kem fais fab cais
Lub tshuab cais txawv muaj cov npe ntawm cov khoom lag luam thiab lawv cov kev sib txuas ua ke pom zoo rau kev noj. Kev txwv tseem ceeb yog tias koj tsis tuaj yeem noj cov protein thiab carbohydrates tib lub sijhawm. Cov khoom noj pom zoo ua ke nrog nqaij, ntses thiab nqaij qaib nrog zaub ntsuab uas tsis muaj cov hmoov txhuv nplej siab. Cov khoom noj yuav tsum siv nrog cov zaub qub - lentils, taum, taum, taum pauv. Cov hmoov txhuv nplej tshiab - qos yaj ywm, qos yaj ywm qab zib, turnips, radishes thiab rutabagas yuav tsum tsis txhob muab coj los ua ke nrog cov khoom lag luam. Nws yog qhov zoo dua los siv lawv li cov zaub mov ywj siab, lossis ua ke nrog zaub ntsuab zoo ib yam.
Cov txiv hmab txiv ntoo yuav tsum noj nws tus kheej, thiab nws yog ntshaw kom ua li no 15-20 feeb ua ntej noj mov loj. Cov mis nyuj yog lwm cov khoom lag luam uas "neeg nyob ib puag ncig" tsis nyiam. Nws yog qhov zoo dua los haus nws ntawm lub plab khoob, thiab koj tuaj yeem pib noj tsuas yog tom qab ib nrab ib teev. Cov nceb tau muab faib los ntawm Shelton yog cov pab pawg nruab nrab, uas tso cai rau koj siv nrog cov khoom koj nyiam. Thaum saib rau cov zaub mov txawv, muab kev nyiam ua zaub mov siav, zaub mov siav hauv ob chav npau lossis ci. Nws yuav muaj txiaj ntsig zoo tshaj rau lub cev.
