Muaj ntau ntau hom roj zaub ntau nyob hauv lub ntiaj teb, thiab txhua tus nyias muaj nyias. Yuav luag txhua tus ntawm lawv muaj qhov zoo ntawm peb lub cev, tab sis nws yog qhov tsim nyog kom paub siv txhua hom roj thiab muaj cov yam ntxwv zoo li cas.
yog saib tsam ib qho ntawm cov roj nyiam tshaj plaws. Txiv roj roj feem ntau yog tsim los ntawm cov omega-3 polyunsaturated fatty acid. Ua rau nqus tau sai dua thiab zoo dua li lwm cov roj, nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm lub plab zom mov, tshem tawm cov co toxins. Nws lub peev xwm los tshem tawm cov roj (cholesterol) phem muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm cov hlab plawv. Txiv roj roj yog siv rau kev hnav khaub ncaws lav thiab rau kib; nws tsis emit teeb meem carcinogens thaum kho cua sov.
tuaj yeem pom hauv yuav luag txhua chav ua noj. Nws muaj tus nqi qis heev, yog li ntau tus neeg siv nws rau kib. Qhov no yuav tsum tsis txhob ua, hauv cov txheej txheem sau nws ua cov carcinogens uas muaj kev phom sij rau kev noj qab haus huv. Nyob rau hauv nws daim ntawv nyoos, paj noob hlis muaj ntau yam khoom muaj txiaj ntsig: nws nce lub cev tiv thaiv kab mob, txhim kho txoj haujlwm ntawm cov khoom siv genitourinary, thiab txo cov qib teeb meem roj cholesterol. Ua tsaug rau nws cov ntsiab lus siab ntawm cov vitamin E, paj noob hlis roj txhim kho cov mob ntawm daim tawv nqaij thiab plaub hau.
muaj tus ntxhiab tsw zoo thiab saj. Nws yog qhov tshwj xeeb rau tus poj niam kev muaj me nyuam. Muaj cov tshuaj tua kab mob thiab txhab kho kom zoo. Tsis tas li ntawd, nws cov kab mob tiv thaiv qog thiab tshuaj tua kab mob tau ua pov thawj. Haum rau cov khoom noj ua raw khoom hnav thiab kho cov cua sov.
yuav tsum tsis txhob raug kub thiab cia rau hauv qhov cua qhib, vim hais tias nws oxidizes sai heev thiab tso cov carcinogens. Flax noob roj txhim kho cov metabolism, normalizes ntshav siab, ntxiv dag zog rau lub cev. Lub txee lub neej ntawm cov roj thiab nws cov txiaj ntsig tseem ceeb yog luv heev, yog li koj yuav tsum tsis txhob yuav nws rau yav tom ntej siv.
tuaj yeem siv rau hauv kev npaj ntawm txhua lub tais: zaub xam lav, ncuav pastries, khoom kib thiab ci. Nws txhim kho txoj haujlwm ntawm cov hlab plawv, yog tus pabcuam hauv kev tiv thaiv ntau yam kabmob ntsig txog ntshav siab thiab ywj pheej ntawm cov hlab ntsha. Ntxiv mus, nws yuav pab nyob rau hauv kev kho mob ntawm cov kab mob ntawm cov pa system.
muaj cov ntaub ntawv ntawm cov calcium, tab sis ntau cov vitamins tsawg. Ib tablespoon ntawm cov roj no yog txaus rau rov sau qhov koj xav tau calcium txhua hnub! Nws muaj cov txiaj ntsig zoo ntawm kev mob ntawm cov pob qij txha, ua kom lub plab zom mov thiab hlab plawv. Tsis raug rau kev kho cua sov.
