Yog tias koj npau suav ntawm daim duab yuag, tom qab ntawd them nyiaj rau kiwi. Cov txiv no muaj ntau ntawm cov vitamins, minerals, thiab enzymes uas muab txoj kev xav zoo thiab pab kom tshem cov phaus ntxiv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Kev niaj hnub noj cov txiv ntoo kiwi tshem tawm cov roj cholesterol, nqus cov hlau thiab ua kom tsis zoo ntawm nitrates. Ua tsaug rau cov txiv hmab txiv ntoo no, lub cev tiv thaiv kab mob hauv lub cev muaj zog ntxiv, kev zom zaub mov tau zoo li qub, kev pheej hmoo ntawm kev mob plawv thiab mob qog nqaij hlav yog txo qis, sib chwv thiab kub siab tiv thaiv. Kiwi tseem daws qhov kev ntxhov siab thiab kev ntxhov siab, ua kom lub zog ntawm cov leeg hlwb rov qab zoo, rov qab muaj zog tom qab kis las.
Kauj ruam 2
Noj cov zaub mov 1
Kev noj cov zaub mov no yog tsim rau 14 hnub. Nyob rau lub sijhawm no, koj tuaj yeem poob 4-5 kg, thiab nrog rau kev ua kom lub cev nce ntxiv - txog 7 kg. Tsuas muaj ob lub menus - thawj hnub thiab thib ob, uas yuav tsum tau hloov. Koj tsis tuaj yeem hloov cov khoom noj thiab nce qhov noj ntau. Thawj hnub, koj yuav tsum tau noj rau pluas tshais: 3 kiwis, ib qho cheese nyuaj, ib lub qe hau thiab tshuaj yej lossis kas fes tsis muaj qab zib. Rau pluas su: 5 kiwis, ib qho zaub xam lav, 200 g ntawm lub mis hau, tsis muaj qab haus tshuaj yej. Rau noj hmo: 2 kiwis, 250 g ntawm tsev muaj roj tsawg cheese tsis muaj qab zib, ib khob dej tshuaj yej lossis tseem muaj dej. Thaum muaj kev tshaib plab loj, nws tau raug tso cai kom noj 50 g ntawm tshij lossis haus 250 ml ntawm 1% kefir. Hnub thib ob rau noj tshais: 3 kiwis, ib lub qe kib, ib kais ntawm cov khob cij dub, cov kua txiv tshiab lossis dej xas tsis muaj qab zib. Rau pluas su: 5 kiwis, 350 g ntawm ntses ntses, 2 txiv lws suav, ib khob kua txiv tshiab ua kua. Rau noj hmo: nqaij qaib mis tso ua ke, ib lub qe hau, 2 pcs. kiwi. Nrog rau kev tshaib plab loj, koj tuaj yeem noj 50 g ntawm tsev pheeb suab roj tsawg los yog ib tus kiwi.
Kauj ruam 3
Noj cov zaub mov naj npawb 2
Kev noj haus yog tsim rau 7 hnub, thaum lub sij hawm nws muaj peev xwm ua kom poob ntawm 3 txog 5 kg. Nws tsis pom zoo kom ua raws li kev noj haus no ntau dua 7 hnub, nws yog qhov zoo dua kom rov ua nws tom qab 1-2 lub hlis yog tias tsim nyog. Thawj pluas tshais, koj yuav tsum noj 1 txiv ntoo ntawm cov txiv ntoo. Txhawm rau npaj nws, koj xav tau 2 dia. sprouted hom qoob mog tov nrog 4 dia. oatmeal, ntxiv tws kiwi, txiv kab ntxwv qaub thiab kua ntsuab hauv ib rab. Ncuav cov zaub xam lav nrog yogurt lossis 1% kefir. Rau qhov thib ob noj tshais, yeej kiwi, 1-2 mint nplooj, 10 ml ntawm txiv qaub kua txiv thiab 50 ml ntawm cov roj tsawg kefir hauv ib rab. Haus cov khoom sib xyaw ua kom ntuav. Rau pluas su - tsis muaj piam thaj semolina porridge. Rau kev saj, nws raug tso cai rau ntxiv 1 tsp. zib ntab los yog ib co txiv hmab txiv ntoo. Noj hmo muaj whipped kiwi nrog 200 g ntawm tsev av uas tsis muaj roj ntau hauv tsev cheese. Txhawm rau ua kom tiav kev tshaib plab ntawm cov pluas noj, koj tuaj yeem noj ib cov txiv hmab txiv ntoo kiwi lossis haus ib khob ntawm cov rog uas muaj roj tsawg.
Kauj ruam 4
Tag nrho cov zaub mov kiwi-raws kev noj haus yog contraindicated rau kev ua xua rau cov txiv no, nrog rau cov kab mob ntawm lub plab zom mov.
