Buckwheat yog ib txoj kev noj haus. Thiab nws yog qhov txaus siab kom poob phaus ntxiv nrog cov buckwheat: nws yog qhov muaj txiaj ntsig zoo, muaj txiaj ntsig thiab tsis muaj kev tshaib plab.
Buckwheat muaj ntau cov vitamins, kab kawm thiab cov as-ham uas tsim nyog rau lub cev. Yog li no, buckwheat yog qhov pib zoo rau kev noj haus 7 hnub mono. Thaum lub sijhawm no, koj tuaj yeem poob mus txog 7 kg ntawm qhov hnyav dua.
Ua noj buckwheat porridge rau pluas noj yuav tsum ua yam tsis tau ua noj. Nws yog ib qho tsim nyog los hliv dej npau npau dhau lub cereal thaum yav tsaus ntuj (hauv qhov loj me ntawm 1/1, 5), npog nrog lub hau thiab phuam thiab tawm mus txog thaum sawv ntxov. Ib qho tshiab yuav tsum npaj txhua hmo.
Buckwheat yuav tsum tau noj kom tsis txhob muaj cov txuj lom thiab roj. Tsuas yog thaum xaus ntawm lub lim tiam koj tuaj yeem ntxiv me ntsis prunes lossis ntsev ntxiv rau cov zaub mov tiav lawm.
Buckwheat tuaj yeem siv tau nrog yuav luag tsis muaj kev txwv rau qhov ntim thiab tus lej ntawm kev ua haujlwm.
Nws raug tso cai kom haus ntev txog 1 litres ntawm cov roj tsawg roj kefir ib hnub. Koj yuav tsum haus nws hauv khob ib teev ua ntej lossis tom qab noj mov.
Nws kuj yog qhov tsim nyog los tswj hwm kev haus dej haus kom zoo: haus tsawg kawg ib thiab ib nrab ລິດ ntawm cov kua. Qhov no tuaj yeem yog dej ntshiab, ntsuab lossis ntsuab tshuaj ntsuab tsis muaj qab zib lossis lwm yam tshuaj ntxiv rau.
Tsis txhob cia siab tias yuav tshwm sim rau thawj hnub lossis thib ob ntawm kev noj haus, lawv yuav tshwm sim kom txog rau thaum xaus ntawm lub lim tiam.
Lub ntsiab cai tseem ceeb: tawm cov zaub mov noj kav cov hnub qub ntau zoo li cov khoom noj nws tus kheej tau kav ntev. Ntawd yog, txoj kev tawm los ntawm kev noj haus buckwheat yuav kav ntev li 7 hnub. Qhov no yuav pab lub cev siv mus rau lwm cov zaub mov thiab tsis txhob muaj teeb meem lub plab thiab nce phaus tshiab.
Koj yuav tsum noj cov zaub mov me me, tsis muaj rog, roj thiab roj mayonnaise. Zaub kua zaub thiab zaub nyoos yog qhov zoo tshaj. Koj tuaj yeem noj qe thiab ntses. Cov nqaij ntshiv tuaj yeem muab ntxiv rau qhov khoom noj noj hnub 4-5 hnub uas tawm ntawm kev noj haus.
Nws raug nquahu kom nqa tawm cov mono-noj zaub mov ib zaug txhua ob lub hlis. Nws yuav tsis tsuas yog pab tau koj ib txwm ua lub neej zoo, tab sis kuj ntxuav lub cev, tshem tawm cov co toxins ntawm nws.
