Cov zaub mov qab zib uas tsis muaj lub cev tsis yog tsuas yog lub teeb xwb, tab sis kuj tseem qab heev, yog li txhua tus neeg uas poob phaus yuav nyiam nws.
Nws yog qhov tsim nyog
- -1 ntim cov zaub xam lav sib xyaw
- -1 loj kua ntsuab
- -1 soj caum ntawm celery
- -50 walnuts
- -Ua ob peb dia roj txiv roj
- -1 tbsp. l. txiv qaub kua txiv
- -1 tbsp. l. balsamic vinegar
- -1 tsp mustard
- -salt kua txob
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Yaug lub celery thiab Kua kom huv si hauv cov dej txias thiab tom qab ntawd plhws ntawm daim ntaub phuam. Tev cov txiv apples, tshem tawm cov tub ntxhais nrog lub cuab yeej tshwj xeeb, lossis muab faib ua ib nrab thiab tshem tawm cov noob, txiav ua tej daim me me thiab muab tso rau hauv ib lub tais. Nyem cov kua txiv tawm ntawm lub txiv qaub thiab ncuav dua cov txiv apples. Qhov no yog ua tiav kom nws thiaj tsis tsaus ntuj. Txiav lub celery soj caum mus rau hauv me me slices, ntxiv rau lub kua.
Kauj ruam 2
Tshem tawm cov zaub xam lav los ntawm ntim, yaug hauv dej thiab pat qhuav ntawm daim phuam. Thaum cov zaub ntsuab ziab, cov tev thiab zom me ntsis hauv cov tshuaj khib. Lawv tsis xav tau me me. Ua ke nrog cov txiv ntoo, zaub xam lav sib xyaw thiab celery nrog kua.
Kauj ruam 3
Npaj khaub ncaws. Rau cov zaub mov uas tsis muaj calorie ntau, koj yuav tsum sib tov nrog txiv roj roj, balsamic vinegar thiab mustard, ntxiv ntsev, kua txob hauv av thiab lwm yam txuj lom kom saj, sib tov txhua yam zoo.
Kauj ruam 4
Muab cov zaub xam lav tso rau hauv ib lub tais los yog tais diav, ncuav dhau qhov hnav khaub ncaws, nplawm thiab ua haujlwm.
