Cov zaub xas lav yog lub hauv paus ntawm ib tus neeg tsis noj nqaij thiab ua ke zoo heev rau cov tais diav nqaij. Tsis tas li ntawd, cov zaub xam lav zoo tsis muaj calories, lawv tau yooj yim zom thiab muab lub cev nrog microelements tseem ceeb. Lwm qhov zoo dua ntawm cov tais diav yog lawv muaj. Txawm tias cov khoom xyaw uas pheej yig tshaj plaws tuaj yeem siv los ua cov qab ntsev.
Nws yog qhov tsim nyog
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- Assorted zaub xam lav:
- 2 lub txiv me me;
- 2 txiv lws suav;
- 2 cov quav ntawm celery;
- 1 lub taub hau loj kua txob;
- 10 dos ntsuab cov plaub hau daj;
- ib pawg ntawm cov zaub xam lav ntsuab;
- 4 radishes;
- 2 cloves ntawm qej;
- 150 ml ntawm ntuj yogurt;
- 2 diav ntawm cov roj zaub;
- 2 dia kua txiv txiv qaub
- ntsev;
- freshly hauv av dub kua txob.
- Fresh zaub qhwv thiab zaub ntug hauv paus zaub xam lav:
- 1 lub taub hau me me ntawm cov zaub qhwv dawb;
- 2 cov carrots;
- 0.25 khob khob vinegar;
- ntsev;
- 0.5 tablespoon qab zib;
- 1 tablespoon zaub roj.
- Qos zaub xam lav;
- 6 qos yaj ywm;
- 1 dos loj;
- 0.5 khob pitted ntsuab txiv ntseej
- 2 dia suab thaj;
- 4 diav ntawm vinegar
- zaub roj rau kib;
- ntsev;
- freshly hauv av dub kua txob.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Ib hom zaub xam lav ntawm lub caij ntuj sov zaub yog heev six. Txiav lub radish rau hauv quarters, coarsely chop lub txiv lws suav thiab cucumbers. Quav lub hauv paus dos ntsuab, txhoov kab ntawm cov zaub ntsuab ua plaub fab. Tev lub tswb txob thiab txiav mus rau hauv ib daim hlab. Muab daim nplooj ntsuab tuaj xyaw nrog koj txhais tes. Muab tag nrho cov zaub tso rau hauv ib lub tais tob.
Kauj ruam 2
Npaj khaub ncaws. Quav lub qej zoo. Ua ke nrog cov kua mis nyeem qaub ntuj nrog cov kua txiv qaub, txiv roj roj, ntsev, kua txob cov av tshiab hauv av thiab qej tsuav. Ncuav cov hnav khaub ncaws dhau cov zaub xam lav thiab sib tov zoo. Pab tam sim.
Kauj ruam 3
Nyob rau hauv lub caij nplooj zeeg, pheej yig zaub qhwv thiab zaub ntug hauv paus zaub xam lav yog nrov heev. Xaiv qhov ntom me me ntawm diav rawg uas muaj cov zaub qhwv dawb, pub dawb nws los ntawm nplooj saum toj kawg nkaus, tshem tawm ntawm qhov soj thiab txiav cov zaub qhwv cov zaub. Tev thiab muab cov carrots. Txau cov zaub nrog ntsev thiab txhuam nrog koj txhais tes kom ua kua zaub. Muab txhua yam tso rau hauv ib lub tais tob.
Kauj ruam 4
Hauv ib lub tais cais, sib tov cov kua vinegar, qab zib thiab roj zaub. Ncuav cov hnav khaub ncaws dhau los ua zaub xam lav, do thiab tawm rau 30-40 feeb. Cov zaub mov tiav lawm tuaj yeem raug garnished nrog cranberries lossis lingonberries.
Kauj ruam 5
Xav tau cov zaub mov uas txaus siab dua? Ua Italian-style qos zaub xam lav. Tev lub qos yaj ywm, txiav rau hauv nruab nrab-qhov loj me. Quav lub dos ua tej daim nyias nyias thiab kib hauv cov roj kub kom txog thaum Golden xim av. Muab cov dos hauv qhov tso rau hauv ib lub tais thiab tso cov qos yaj ywm tso rau hauv cov pias. Thaum nplawm, kib nws li 7-10 feeb, ntxiv cov dos, ntsev, kua txob tshiab hauv av dub thiab khaws cia qhov sib tov ntawm hluav taws rau lwm 2-3 feeb. Npog cov pias nrog cov hau thiab tshem tawm ntawm tshav kub.
Kauj Ruam 6
Txiav lub pitted txiv ntseej rau hauv ib nrab, muab lawv tso rau hauv cov qos-dos sib tov, ntxiv ib nrab ib khob dej. Tso lub lauj kaub rau ntawm hluav taws thiab, nplawm qee zaus, simmer kom txog thaum cov qos yaj ywm puas muag. Dissolve qab zib nyob rau hauv vinegar, ncuav rau hauv skillet, coj mus rau ib lub rhaub thiab tshem tawm ntawm tshav kub. Sprinkle qhov tws parsley dua cov zaub xam lav, nplawm thiab pab kub.
