Haus txiv qaub thiab qhiav tsis tsuas yog ua tau zoo tiv thaiv kev hnyav. Qhov no yog qhov tseeb elixir ntawm cov hluas, ib lub tsev muag khoom ntawm cov vitamins thiab microelements. Cov khoom xyaw ntawm dej haus pab kom muaj zog tiv thaiv, muaj zog thiab txhim kho mus ob peb vas.
Nws yog qhov tsim nyog
- - qhiav - 15-20 g;
- - zib ntab - 1 tablespoon;
- - txiv qaub - ¼ pcs.;
- - Mint - 20 g;
- - dib - 60-80 g;
- - dej - 1.5-2 liv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Qhiav yog ib yam ntawm cov zaub mov poob ceeb thawj. Lub hauv paus tshiab ntawm cov nroj tsuag no yog siv. Qhiav hauv paus muaj cov roj tseem ceeb uas pab txo cov rog hauv lub cev. Tsis tas li, qhov kev tivthaiv no muaj ntau yam tseem ceeb amino acids thiab B vitamins, uas ua rau cov qhiav yog kev ua rog nrog kev hnyav dhau.
Nqa ib daim qhiav hauv paus, tev nws thiab txiav ua tej daim hlaus. Koj tuaj yeem ua kom zoo siab rau lub hauv paus tev rau ntawm grater nplua.
Kauj ruam 2
Txiv qaub yog nplua nuj nyob rau hauv cov vitamin C, cov roj ntsha tseem ceeb thiab cov acids, uas pab txhawm rau txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub plab zom mov, pab kev nqus ntawm cov zaub mov, thiab txo lub cev rog. Koj yuav xav tau cov txiv ntoo nrog cov tawv nqaij tuab, uas muaj qhov ntxeem tau.
Txiav ib tug peb lub hlis ntawm txiv qaub, meej ntxuav nrog txhuam, mus rau hauv cov hlais tsis tshem tawm qhov zest. Nws yog qhov zoo dua rau tshem tawm cov noob los ntawm cov txiv hmab txiv ntoo, raws li txwv tsis pub haus yuav saj ntsim.
Kauj ruam 3
Peppermint txhawb kev tsim khoom ntawm cov enzymes uas tsim nyog rau kev ua tiav ntawm kev zom zaub mov, txo qis qab los noj mov, thiab rov qab ua haujlwm ntawm lub plab zom mov.
Finely chop lub stems thiab nplooj ntawm tshiab Mint rau ib tug poob phaus haus.
Kauj ruam 4
Dib-feem ntau yam tsis tau xav txog ntawm cov dej yuag poob - muaj cov tshuaj fiber ntau thiab dej, thiab tseem muaj cov vitamins thiab ntxhia nplua nuj. Txhawb nqa kev tshem tawm cov kua hauv lub cev.
Siv lub dib tshiab, ntxuav nws thiab txiav nws mus rau hauv cov voj voog tsis tau tev.
Kauj ruam 5
Muab cov khoom xyaw npaj rau hauv ib lub siab, nqaim ntim. Ncuav 250 ml ntawm cov dej lim huv ntawm no.
Kauj Ruam 6
Siv cov tshuaj txhuam tes los zom cov khoom xyaw thaum sib tov cov kua txiv thiab dej tib lub sijhawm.
Lim siv ib txoj siv tawv nyias los yog ib txheej cheesecloth. Tso rau hauv cov dej uas seem thiab ntxiv cov muv zib ntab rau hauv dej haus.
Zib ntab ua kom sov sai, nrawm nrawm hauv cov txheej txheem hauv lub cev, yog lub ntuj thiab pab tau cov khoom qab zib. Koj yuav xav tau ib daim ntawv qhia tag nrho ntawm cov khoom lag luam zoo no. Do los ntawm yaj cov zib ntab rau hauv cov kua.
Kauj Ruam 7
Ib qho dej haus rau qhov poob phaus tsis tas yuav muaj kev kho cua sov, uas txhais tau hais tias tus nqi ntawm cov vitamins tseem ntau li ntau tau.
Kauj ruam 8
Yog tias koj tsev neeg tsis muaj tus pab xws li tus xuas tes ntxuav los yog tshuab ua zaub mov, koj tuaj yeem siv cov kua txiv.
Hauv qhov no, dhau tag nrho cov khoom xyaw npaj los ntawm cov juicer, thiab tom qab ntawd dilute cov kua txiv nrog dej thiab ntxiv zib ntab.
Kauj Ruam 9
Koj tuaj yeem hla cov khoom xyaw los ntawm kev ntxaij zoo nqaij grinder ob peb zaug, sib tov nrog dej, thiab tom qab ntawd lim thiab ntxiv zib ntab.
Kauj ruam 10
Lub cev yuag yuag yuag yias muab tsau dej txias. Koj yuav tsum haus nws thaum nruab hnub, nqhis koj nqhis dej, ntawm nws tus kheej, tab sis tsis txhob noj mov.
Ib qho ntxiv, ua ntej siv cov dej haus uas ua los ntawm qhiav thiab txiv qaub, xav txog seb koj puas muaj kev sib txuam nrog lwm tus, txij li lwm yam dej haus yuav tsis muaj txiaj ntsig rau lub cev, tab sis muaj kev puas tsuaj.
