Frize yog ib qho ntawm cov zaub nyoos tshaj plaws hauv kev ua noj. Cov zaub mov sov hauv no yuav yog ib qho zaub mov zoo sab.
Nws yog qhov tsim nyog
- • 400 g ntawm ntsuab frisee zaub xam lav;
- • head Lub taub hau nruab nrab ntawm cov dos;
- • 1 lub zaub ntug hauv av me;
- • 1 lub tswb liab kua txob;
- • 1 cov kaus poom liab cov kaus poom;
- • 1 kua txob kua txob kub;
- • 5-8 cloves me me ntawm qej;
- • 6 txiv lws suav;
- • 2 diav kua ntses.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Txiav cov dos nruab nrab hauv ib nrab, peb tsuas xav tau ib nrab, tev nws thiab txiav nws mus rau hauv "petals" loj.
Kauj ruam 2
Zev cov carrots me me, ntxuav thiab txiav ua voj voog. Yog tias tsis muaj cov zaub ntug hauv paus me, ces qhov nruab nrab li ib txwm tuaj yeem txiav mus rau hauv halves lossis plaub hlis, ib nrab ntawm cov carrots zoo li yuav txaus.
Kauj ruam 3
Ntxuav lub tswb kua txob (rau cov zaub mov nws yuav tsum yog daj lossis txiv kab ntxwv), ntxuav, txiav tawm cov noob chamber los ntawm nws thiab yaug sab hauv sab hauv kom ntxuav tawm cov noob uas nyob ib puag ncig. Txiav nws mus rau hauv cov ntawv loj loj uas tsis muaj duab.
Kauj ruam 4
Preheat ib qho txuj ci zoo nrog me me ntawm cov roj. Sai li nws tau kub, ntxiv cov tws dos muaj. Fry kom txog thaum Golden xim av. Tom ntej no, muab pov rau hauv cov ntug ntug hauv paus, kib me ntsis. Tom qab ntxiv tej lub tswb txob, kuj maj mam kib.
Kauj ruam 5
Qhib lub poom kaus poom (hauv nws cov kua txiv), tso cov kua, thiab ncuav cov taum lawv tus kheej mus rau hauv lub lauj kaub kib. Koj tseem tuaj yeem siv cov taum tshiab rau cov zaub mov no, tsuas yog koj yuav tsum xub muab rhaub kom txog thaum lawv tau siav thiab muag.
Kauj Ruam 6
Tsis tas li, hliv kua ntses rau hauv lub lauj kaub, nws yuav pab hloov ntsev. Do cov ntsiab lus ntawm lub lauj kaub thiab kib. Muab cov kua txob tso tawm ntawm lub noob thiab tsuav kom zoo, ntxiv rau zaub tov, do.
Kauj Ruam 7
Ua kom lub hauv paus cuaj ntawm Frize nyias yog tias koj coj nws nrog hav txwv yeem tag nrho. Txiav raws cov qia ua ntau daim me me, ntev li 5 cm ntev, muab tso rau hauv ib qho txuj ci nrog zaub, do thiab tua qhov cub.
Kauj ruam 8
Ntxiv tag nrho cov txiv lws suav, do dua. Cov txiv lws suav yuav sov tab sis soggy nyob sab hauv. Cov tais yuav tsum tau txais kev pab tam sim ntawd.
