Ntawm cov noob uas nrov tshaj plaws feem ntau hu ua flaxseed, noob hnav, taub dag thiab paj noob hlis. Tab sis yog tias peb tab tom tham txog cov noob yam tsis muaj qhov tshwj xeeb, tom kawg yog txhais los ntawm lub neej ntawd.
Nws nruj zoo li cov noob, - tib neeg hais txog qee yam kev ua kom zoo siab: muaj pib tev, nws nyuaj heev uas yuav tsum tsis ua haujlwm ntawm tev thiab noj cov noob uas muaj ntxhiab, tshwj tsis yog lawv xaus lawv tus kheej. Nyem Zoo li Noob yog lwm qhov sib piv piav qhia cov kev daws teeb meem yooj yim rau cov teeb meem nyuaj.
Qhov chaw ntawm cov noob nyiam tshaj plaws - paj noob hlis lossis paj noob hlis - tsis yog cov nyob hauv lub sijhawm ntev ntawm lub tebchaws. Nws cov tsos nyob rau hauv Russia yog txuam nrog thawj tus Lavxias tus huab tais, Peter I. Nws ntseeg tau tias nws yog nws leej twg xa cov noob ntawm lub hnub paj uas nws pom hauv Holland mus rau nws lub tebchaws, thiab paj noob hlis zoo siab rau cov neeg Lavxias ntev ntev tshwj xeeb nrog nws cov khoom zoo nkauj.
Kev rho tawm ntawm cov roj ntawm cov noob paj noob hlis hauv teb chaws Russia ntawm kev lag luam tsim tau pib xyoo pua tom qab. Cov txheej txheem ntawm kev noj cov noob siav rau cov zaub mov tau dhau los ua ib qho kev nyiam noj haus hauv nws tus kheej thiab ntxiv rau ib qho kev sib sau ua ke thiab ntau tog neeg. Cov noob kib nyob rau hauv ib txoj kev tshwj xeeb los ntawm txhua tus hostess tau noj nyob rau hauv cov khoom loj.
Cov kev paub niaj hnub hais txog cov txiaj ntsig thiab raug mob ntawm qhov khoom plig no los ntawm cov xwm rau tib neeg yog dav heev thiab tsis ib txwm ntseeg tau. Piv txwv, muaj kev nkag siab tsis meej tias cov tev (lossis husk) nkag mus rau lub plab yog xa tshwj xeeb rau cov kab mob ntxiv, ntxiv ua rau nws mob. Cov noob qhuav muaj qib siab tshaj plaws uas pab tau zoo, thaum lub caij cov noob qhuav saj zoo dua.
Cov tshuaj yeeb dej caw yog siv ntev dua rau hauv cov noob uas tsis muaj qhov tso tawm, vim cov rog tau sai oxidized yam tsis muaj hulls. Ntawm qhov tod tes, nws yog nyob rau tev ntawm ib qho khoom lag luam uas tsis pom tseeb uas ntau ntawm qhov muag tsis pom uas tseem nkag mus rau hauv lub qhov ncauj: mob plab yog ib qho mob siab tshaj plaws. Muaj lwm qhov cuam tshuam tsis zoo rau lub qhov muag - muaj cadmium hauv cov noob paj noob hlis. Nws yog "rub" los ntawm cov av los ntawm cov hauv paus hniav ntawm lub paj thiab "nres" hauv nws cov noob. Yog li, kev txaus siab ntau dhau rau cov noob tuaj yeem ua teeb meem lub raum thiab cov kab mob ntawm cov hlab hlwb.
Cov noob txwv tsis pub siv ua ntej hu nkauj - lawv muaj qhov tsis zoo ntawm lub suab nrov. Lawv muaj calorie ntau ntau thiab tuaj yeem negate cov nyhuv ntawm kev noj haus thiab qoj ib ce. Nyob rau tib lub sijhawm, lawv yog cov neeg xa khoom ntawm cov txheej txheej, nrog rau zinc, fluorine, hlau, calcium, magnesium, iodine. Kev tiv thaiv kab mob ntawm cov hlab plawv cov leeg koom nrog suav nrog cov noob paj noob hlis hauv kev noj haus.
Muaj cov npe nyob deb ntawm daim ntawv teev cov khoom muaj txiaj ntsig zoo thiab muaj kev phom sij, peb tuaj yeem xaus tias "kev ua phooj ywg" nrog tus txiaj ntsig zoo ntawm no yog qhov tsim nyog. Tab sis nrhiav kom paub hais tias nws puas muaj txiaj ntsig kom zom cov noob, nrog rau tev, snap thiab txawm zushuste, peb yuav tau txais tsuas yog qhov lus teb tsis zoo. Nws hloov tawm tias txhua tus kws kho hniav tag nrho sawv daws pom qhov ua kev puas tsuaj ntawm chewed tev ntawm noob ntawm qhov txha hniav laus ntawm cov hniav.
