Qhov qab zib uas muaj calorie tsawg no yog qhov kev xaiv noj hmo thiab zoo tshaj. Cov zaub mov tuaj yeem yog cov zaub mov qab qab los ntawm kev ua noj nws tsis muaj nqaij qaib, tab sis ntxiv lwm cov kua rau cov khoom noj qab ntsev.
Nws yog qhov tsim nyog
- - 350 g ntawm npaj-ua nqaij qaib;
- - 3 sprigs ntawm celery;
- - 20 g ntsuab hauv paus dos;
- - ib lub Kua;
- - ½ khob tws walnuts;
- - ntau daim ntawm cov zaub xas lav nplooj: "radicchio", "lollo rosso", ntsuab zaub xas lav;
- - 2 radishes;
- - 2 lub ncuav dub ncuav ci.
- Rau cov kua ntses:
- - 0.5 khob mayonnaise tsis muaj rog;
- - 0.5 khob qaub cream;
- - 2 tbsp. dia kua txiv;
- - 2 tbsp. dia txiv qaub kua txiv.
Cov Lus Qhia
Kauj ruam 1
Finely chop celery sprigs, Kua thiab ntsuab dos. Txiav lub radish rau hauv slices.
Kauj ruam 2
Rau cov ntses, ua ke mayonnaise, qaub cream, kua thiab txiv qaub kua txiv hauv lub tais me.
Kauj ruam 3
Txiav cov nqaij siav rau hauv cov hom me. Ua ke cov zaub kav, dos, kua thiab noob txiv hauv lub tais, mam li ntxiv cov nqaij qaib rau ntawd thiab. Ncuav cov khoom noj npaj sau dhau qhov sib tov thiab faib tusyees tshaj cov zaub mov.
Kauj ruam 4
Ntxuav thiab qhuav cov zaub xas lav nplooj thiab rhuav kom loj. Tso rau hauv lub tais loj lossis rau nyias daim hlau. Diav cov nqaij qaib sib tov dua li cov nplooj zaub xas lav. Garnish nrog radish slices thiab pab nrog kub qhob cij slices.
